備孕的誤區

有的姐妹認為備孕期間營養越豐富越好，所以補充了大量的葉酸。其實葉酸和維生素并非多多益善，補得過多反而會影響排卵；營養飲食也要有個度，若是吃成大胖子，反而會影響受孕。所以各位姐妹在備孕期間一定要講究營養均衡，這樣才可以生出健康漂亮的寶寶。

有的姐妹擔心會錯漏，往往在排卵期間每天都同房。尤其是一些月經周期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹，為了不錯過排卵期受孕，只好每天都同房，其實這種做法也是不可取的，同房頻率太高的話，精子數量和質量也會難以保證，反而影響受孕和優生的。所以各位姐妹別太緊張，順其自然才會好“孕”。

還有些姐妹為了“養精蓄銳”，非排卵期一律禁欲。其實這種做法也是不可取的，長時間禁欲將造成精子老化，更也不利于受孕。雖然男人需要適當的時間“養精蓄銳”一下，但也不可養得太久，蓄得太多。一般來說，禁欲3～5天的精子，質量是比較好的。