備孕減肥注意事項

備孕減肥期間，要注意不能通過服用減肥藥來減肥，這樣容易影響內分泌從容影響受孕。另外，在備孕減肥期間不要忘記了補充葉酸，保持均衡的飲食，夫妻兩人都要戒煙酒，提高受精卵質量，在備孕減肥的同時還輔以調經和促排卵治療，提高受孕幾率。

1、不吃減肥藥減肥：在備孕期間是不能服用減肥藥的。減肥藥容易導致月經失調，影響內分泌，從而會影響到懷孕。因此如果想懷孕的話，最好不要吃減肥藥。

2、補充葉酸：育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，并持續至整個孕期。通過服用葉酸，能夠預防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷的風險，預防胎盤早剝和妊娠期高血壓綜合征等。

3、注意飲食均衡：備孕女性要減肥，不能采用節食的方式進行。因為胎兒的發育需要充足的營養，備孕媽媽要減肥需要攝入均衡的飲食，多吃新鮮蔬果，堿性食物和酸性食物都要攝入均衡。

4、戒煙酒：備孕夫妻都要戒煙酒，這樣才不影響胎兒的健康。

5、其他：在減肥的同時輔以調經和促排卵治療，如服用中藥進行調理。