寶寶缺鋅了嗎 大多家長都不知道缺鋅的表現

鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長發育。下面我們看看嬰幼兒缺鋅的表現有哪些？

嬰幼兒缺鋅的表現

1、免疫力低下，反復感染：經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；

2、生長發育緩慢；身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；

3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食；

5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素，可以確定，如果是卻鋅的話除了上面說的食補以外可以喝補鋅的口服液，效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅

小孩子如何補鋅

1、小孩缺鋅可多吃牡蠣、海產品、牛肉、動物肝、瘦肉、蛋黃等含鋅高的食物，膳食補鋅的吸收率因人的體質而異。

2、如果缺鋅比較嚴重，可服用安全、高吸收的鋅劑快速補鋅，避免缺鋅耽誤小孩健康成長。如果是口服液補鋅的話，建議每天補充兩次，早晚各一次，每次都要吃飯后1個小時喝。

3、一定要改善挑食厭食寶寶的吃飯習慣，從多方面獲取營養。多給孩子吃點肉類以及粗糧類的食物。尤其是多吃各種肉、花樣多點，羊、牛、豬肉等。

4、得了佝僂病的寶寶多吃含有鋅的食物，比如動物內臟，花生，黃花菜，海藻等。

5、對于輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜。

6、輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。

7、不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。

8、缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復合維生素鋅糖漿等。