培養(yǎng)寶寶智力九絕招 多吃什么寶寶智力高

每個(gè)媽媽都想讓寶寶聰明，智力有一部分是遺傳，還有一部分就需要媽媽的后天引導(dǎo)。做好以下9點(diǎn)，有助于寶寶智力開(kāi)發(fā)哦！

培養(yǎng)寶寶智力的方法

1、要正確理解智能的內(nèi)涵

不少父母認(rèn)為孩子能多背幾首唐詩(shī)、多識(shí)幾個(gè)漢字就是智力好，于是強(qiáng)迫孩子去背詩(shī)、識(shí)字，提高孩子的智力。其實(shí)這些父母所認(rèn)為的智力只是記憶力，是智力多種內(nèi)涵中的一種。

智力包括孩子的理解力、想象力、觀察力、注意力和創(chuàng)造力。因此，開(kāi)發(fā)孩子的智力應(yīng)從多方面入手。比如，讓孩子觀察自己喜歡的小動(dòng)物的生活習(xí)性和生長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的變化；讓孩子自己制作小模型；讓孩子自己重新裝配被自已拆散的鐘表或玩具等。

2、發(fā)展孩子的動(dòng)作

童年時(shí)期，瑪麗蓮曾有一頭直發(fā)，顏色是“加利福尼亞金色”，即在陽(yáng)光底下會(huì)發(fā)黃的淺栗色。青少年時(shí)期，她成了卷發(fā)。1945年底，為拍攝Lustre-CremeShampo廣告，藍(lán)書模特經(jīng)紀(jì)公司的經(jīng)理埃米琳·斯尼維利建議她將頭發(fā)染成金黃色并剪短。1948年3月，瑪麗蓮與哥倫比亞公司簽訂了合同，哈利·科恩馬上讓她去公司的理發(fā)廳理發(fā)。她在那里把頭發(fā)染成了珍·哈露那樣的“暖調(diào)淡金黃色”，還露出了前額。這還只是個(gè)開(kāi)始。她還染過(guò)各種不同的黃色，差別都不大，人們可以在她拍攝《飛瀑怒潮》之前的露面中看到。隨后，顏色漸漸接近淡金黃色，直到在《瀕于崩潰》中幾乎變成了白色，并且是透明的。在拍攝影片時(shí)，她無(wú)法忍受別的女演員頭發(fā)比她的黃。她想成為“名副其實(shí)的金發(fā)女郎”。正因如此，她把恥骨上的毛發(fā)也染了。

3、要注意3歲前孩子的語(yǔ)言的發(fā)展

語(yǔ)言是智能發(fā)展的基礎(chǔ)。

父母要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言能力。從孩子一出生起，父母就要給孩子講故事，閱讀優(yōu)美的文章，不斷地對(duì)孩子說(shuō)話。雖然在1歲以前孩子不會(huì)說(shuō)話，但是他能聽(tīng)懂別人說(shuō)的話。對(duì)1歲前的孩子進(jìn)行言語(yǔ)刺激有利于孩子語(yǔ)言的發(fā)展。等到孩子會(huì)說(shuō)話時(shí)，父母可以采取與孩子談心的方式訓(xùn)練孩子的語(yǔ)言能力。

父母還要給孩子看的書籍（最好是生動(dòng)有趣、圖文并茂的書），為孩子配備優(yōu)美的配樂(lè)詩(shī)（散文、故事）的磁帶，讓孩子在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)語(yǔ)言，增長(zhǎng)智力。父母還要以與孩子一起閱讀，去培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言能力，這既有助于豐富孩子的語(yǔ)言，也有利于密切親子之間的關(guān)系。

4、不要以賞罰和物質(zhì)報(bào)酬的方式去刺激

孩子對(duì)新事物的好奇心和熱情是影響孩子智慧的重要因素。

不恰當(dāng)?shù)馁p罰和物質(zhì)報(bào)酬會(huì)降低孩子對(duì)事物的好奇心和熱情。如果父母想對(duì)孩子的進(jìn)步予以鼓勵(lì)，可以給孩子買一些有利于滿足其好奇心的、能讓他自己看的書籍，不可對(duì)孩子事先允諾物質(zhì)報(bào)酬的多少，而應(yīng)讓孩子體會(huì)到滿足自己的好奇心、不斷求知是一種快樂(lè)，是自己的事，無(wú)需外在的刺激。

總之，開(kāi)發(fā)3歲前孩子的智力有很多學(xué)問(wèn)，父母可以在日常生活中創(chuàng)造性地通過(guò)各種方法去引導(dǎo)孩子，也可以通過(guò)看書，看雜志來(lái)獲取開(kāi)發(fā)孩子智力的方法。

5、交談

專家認(rèn)為，一個(gè)人在語(yǔ)言上的智商與他在嬰兒時(shí)期聽(tīng)到的詞匯量之間存在一定的聯(lián)系。”你和他說(shuō)的話越多，他的詞匯量就越豐富。由于嬰兒的思想還局限在具體的事物上，所以話語(yǔ)要盡量簡(jiǎn)短，多說(shuō)些和寶寶有關(guān)的話題，比如他的嬰兒車或他的玩具等。在寶寶試著和你交流時(shí)，你也可以用話語(yǔ)描述出他的意圖。

6、閱讀

你可以邊讀邊指著書上的字，讓寶寶意識(shí)到你讀的東西從哪來(lái)，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往后的。

一本書讀完一遍后，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔(dān)心他會(huì)聽(tīng)得厭煩，能夠“預(yù)知”下面的故事會(huì)讓寶寶感到興趣盎然。這樣一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對(duì)寶寶學(xué)習(xí)新事物很有幫助。專家認(rèn)為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關(guān)讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時(shí)注意多給他看些老虎、輪船、飛機(jī)等平時(shí)不常見(jiàn)的東西的圖片，也可以讓寶寶學(xué)到很多新東西。

7、在交談的時(shí)候運(yùn)用手語(yǔ)

在小寶寶不會(huì)說(shuō)話前，可以使用手語(yǔ)和他進(jìn)行交流。比如，“書”可以用手掌一開(kāi)一合來(lái)代替，如同翻開(kāi)或合上書本；“鳥(niǎo)”可以用食指和大拇指放在嘴邊一張一合來(lái)表示，就好像鳥(niǎo)嘴的形狀。根據(jù)美國(guó)加利福尼亞州進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，學(xué)會(huì)手語(yǔ)的孩子不但比那些沒(méi)有學(xué)手語(yǔ)的孩子說(shuō)話早，而且智商也高。也就是說(shuō)手語(yǔ)對(duì)嬰兒智商和語(yǔ)言能力的發(fā)展能夠起到積極的影響。

8、母乳喂養(yǎng)

通過(guò)對(duì)吃母乳和吃配方奶粉的寶寶進(jìn)行的腦力測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論：吃過(guò)母乳的孩子的表現(xiàn)一般都比那些吃配方奶長(zhǎng)大的孩子要好。而且在一歲以內(nèi)的寶寶吃母乳的時(shí)間越長(zhǎng)，智商就越高。當(dāng)然，采用人工喂養(yǎng)的爸爸媽媽也不必過(guò)于煩惱，研究顯示：平均起來(lái)，喂養(yǎng)方式的不同只會(huì)導(dǎo)致寶寶最后的IQ值相差幾個(gè)百分點(diǎn)而已。但是專家提醒人工喂養(yǎng)的寶寶一定要在1歲以內(nèi)注意補(bǔ)鐵，因?yàn)槊绹?guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：在幼兒期缺鐵的孩子，等長(zhǎng)到10幾歲的時(shí)候，他的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和認(rèn)知的能力會(huì)比同齡的孩子差一些。

9、給孩子獨(dú)處的時(shí)間

不要無(wú)時(shí)無(wú)刻地拿個(gè)玩具在孩子眼前晃來(lái)晃去，這樣做不但不能激發(fā)他學(xué)習(xí)的興趣，反而會(huì)令孩子疲憊不堪，甚至?xí)尯⒆拥挠^察范圍縮小，只注意自己眼前的玩具，而減少對(duì)其他信息的攝取。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，小寶寶需要爸爸媽媽夜以繼日地關(guān)懷和照顧，但也不時(shí)需要地一些自我空間，一個(gè)人玩玩具，或者到處爬一爬。

提高孩子智力的4種食物

不飽和脂肪酸

脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導(dǎo)致智能發(fā)育存在缺陷，永久性損害大腦功能。

富含食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅(jiān)果類食物中。DHA廣泛存在于海產(chǎn)食物中，特別是深海魚。魚眼球附近脂肪組織中的DHA尤其豐富。

卵磷脂

卵磷脂是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成分，當(dāng)卵磷脂被消化之后，在大腦里合成膽堿，大腦里的膽堿含量越高，神經(jīng)傳遞就越快，機(jī)體的思維也隨著加快，記憶力也會(huì)更加牢固。卵磷脂可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)、發(fā)育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。

富含食物：蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一，如果蛋白質(zhì)的供給不足則可影響腦細(xì)胞的新陳代謝，使嬰兒智力發(fā)育受阻。含蛋白質(zhì)的食物經(jīng)過(guò)消化后，人體將其構(gòu)成自身的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是是腦細(xì)胞的主要成分之一，又是腦細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的物質(zhì)基礎(chǔ)，它對(duì)人的語(yǔ)言、思考、記憶、神經(jīng)傳導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方面都起著重要的作用。

富含食物：魚、肉、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶和奶制品。

鐵與鋅

鐵：大腦的一切活動(dòng)有賴于氧氣的供給，氧氣供應(yīng)充足，大腦活動(dòng)的頻率也就越高，反應(yīng)隨著加快，效率提高，而鐵是運(yùn)送氧氣的重要參與者，所以如果缺鐵的話，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)輸給大腦的氧氣減少，進(jìn)而影響到大腦功能。

富含食物：肝臟、蛋類、動(dòng)物血及菠菜等。

鋅：在人體中，鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細(xì)胞內(nèi)最豐富的微量元素。缺鋅可致DNA和蛋白質(zhì)的合成障礙，使大腦功能不全，影響小兒智力發(fā)育。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時(shí)記憶和信息的儲(chǔ)存功能都隨著增強(qiáng)。

富含食物：如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動(dòng)物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。