兒童睡眠障礙是怎么回事 夜驚是常見(jiàn)癥狀之一

一般來(lái)講，良好的睡眠對(duì)人體的健康是非常重要的，特別是對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)，良好的睡眠習(xí)慣和身體的健康狀況是密切相關(guān)的，目前很多小孩在睡眠上都會(huì)遇到一些問(wèn)題，那么，導(dǎo)致兒童睡眠障礙的因素有哪些呢？

兒童睡眠障礙的原因有哪些

（1）入睡困難：通常將1周內(nèi)有3次入睡的潛伏期大于半小時(shí)的情況作為入睡困難。家長(zhǎng)往往對(duì)于這種情況比較重視，所以一般都會(huì)想盡一切辦法使孩子盡快入睡，如陪著孩子給他講故事、拍拍他、抱著他、睡覺(jué)前給孩子吃些東西，或是讓其含著奶嘴。這種習(xí)慣的養(yǎng)成使得孩子對(duì)此有依賴性，一旦這些條件不存在了，他們就很難入睡。

同時(shí)，在入睡階段需要幫助的兒童大都無(wú)法自己完成由深睡眠到淺睡眠到輕微覺(jué)醒再到淺睡眠的過(guò)渡過(guò)程，所以晚上經(jīng)常會(huì)醒來(lái)尋求幫助后再次入睡，這些最終使得實(shí)際睡眠時(shí)間縮短。并且由于兒童睡眠形成對(duì)外界幫助的過(guò)分依賴，最終出現(xiàn)頻繁的夜醒癥狀。

（2）撫養(yǎng)人的睡眠習(xí)慣：撫養(yǎng)人的睡眠習(xí)慣（夜間入睡時(shí)間、睡眠總時(shí)間）對(duì)孩子的睡眠時(shí)間有著重要的影響。由于我國(guó)2歲以下兒童中，與父母同睡的比例達(dá)到57.75%，并且隨著年齡的增加有增高的趨勢(shì)。2歲以上兒童中，82.82%的兒童與家長(zhǎng)同睡一個(gè)房間，68.69%的兒童和父母睡一張床，因此，由于父母的睡眠習(xí)慣很容易影響孩子的睡眠。

兒童睡眠障礙有哪些癥狀

第一種表現(xiàn)：失眠

失眠是困擾很多成人和兒童的常見(jiàn)疾病，一般發(fā)生在年齡較大的兒童，尤其是學(xué)齡期兒童身上。他們?cè)谠撍X(jué)的時(shí)候不愿上床睡覺(jué)，即使躺在床上，也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不容易入睡。有的孩子反復(fù)要求父母講故事，直到深夜11～12點(diǎn)后才能勉強(qiáng)入睡。

引起學(xué)齡前兒童失眠的原因多數(shù)是因?yàn)樗斑^(guò)度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽(tīng)緊張?bào)@險(xiǎn)的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺(jué)是因?yàn)樗麄冋`認(rèn)為睡覺(jué)會(huì)脫離父母的愛(ài)護(hù)和關(guān)心太久。

這種因?yàn)榉蛛x性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核蛴變簣@階段較容易發(fā)生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點(diǎn)后懂了什么叫“死亡”，也會(huì)因?yàn)楹ε滤劳龆辉冈谕砩纤X(jué)。學(xué)齡期的孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

第二種表現(xiàn)：睡眠不寧

較小的嬰兒睡眠障礙主要表現(xiàn)為晚上睡眠沒(méi)有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難以再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因?yàn)閷殞毶眢w的某個(gè)部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強(qiáng)度的興奮。比如寶寶沒(méi)有被喂飽；寶寶覺(jué)得口渴；房間里太熱或尿布不舒服等。有些睡眠障礙是疾病引起的，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲(chóng)引起的肛周奇癢等。有人還發(fā)現(xiàn)，小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。

第三種表現(xiàn)：夜驚

夜驚以5-6歲的兒童多見(jiàn)，是睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀。如孩子在入睡后半小時(shí)到2小時(shí)之間，突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。這時(shí)寶寶神情恍惚，對(duì)爸爸媽媽的呼喚沒(méi)有什么反應(yīng)，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會(huì)迅速入睡。第二天，寶寶醒來(lái)時(shí)不能回憶或僅有害怕的感覺(jué)。夜驚的發(fā)生一個(gè)晚上可以有數(shù)次，也可隔幾天或幾十天發(fā)生一次。部分孩子在夜驚發(fā)作時(shí)還會(huì)夜游，對(duì)此，爸爸媽媽要十分警覺(jué)。

寶寶出現(xiàn)夜驚主要與孩子的心理和社會(huì)因素有關(guān)。如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發(fā)生意外變故、父母或老師嚴(yán)厲責(zé)備與懲罰、睡前聽(tīng)了緊張興奮的故事或看了恐怖的電視等。夜驚一般隨著孩子年齡的增長(zhǎng)會(huì)自行消失，但要警惕的是，夜驚有可能是癲癇的早期癥狀之一。所以，對(duì)于夜驚頻繁的孩子，爸爸媽媽要及時(shí)帶他去醫(yī)院作腦電圖檢查。

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