孩子不肯吃飯是家長“寵”出來的 怎么應付好

不愛吃飯、挑食等喂養困難是嬰幼兒的常見問題，如果孩子出現這種情況首先要到醫院排查一下有沒有缺鋅、缺鈣，有沒有消化不良等疾病，如果沒有，那么主要是喂養不當引起的，可以說是父母“寵”出來的。

孩子不肯吃飯的原因

一是沒有培養孩子的進餐時間、食物數量的規律，孩子說肚子餓了，就給他吃零食，而到了吃飯的時間孩子肚子還飽，不想吃，就這樣將孩子一日三餐的規律給打破了。還有些家長經常給孩子吃零食，使孩子的胃無排空時間，逐漸造成饑飽不分，胃腸消化酶分泌以及蠕動失去規律，造成厭惡進食。

二是父母在孩子6～8個月時，不重視孩子咀嚼食物的訓練，這會對孩子之后的吃飯能力造成很大影響，如不少孩子習慣將飯菜含在嘴里，不會咀嚼咬碎，也不肯吞咽，最后將飯菜里的湯汁吸盡，把渣全部吐出來，由于食物攝入量少，引起了消瘦或營養不良。

三是家長怕孩子沒吃飽，營養不夠，希望孩子多吃點，于是千方百計引誘孩子吃飯，到處追著孩子喂飯，強迫孩子吃，使孩子被動吃飯，造成害怕吃飯，這樣做再香的飯菜也引不起孩子主動吃飯的興趣。

四是怕孩子營養不良，片面強調給孩子吃高營養滋補食品，結果超越了脾胃正常運化功能，損傷了脾胃，造成食欲不振。

五是經常給孩子吃冷飲等甘甜食物，而甜食吃多了會使孩子體內血糖一直呈高濃度，而減少食欲。

五個妙招讓你的寶寶愛上吃飯

親子競賽：要鼓勵孩子自己動手吃飯，并及時加以表揚和鼓勵。在孩子吃得較慢時，可以讓寶寶和媽媽進行比賽，媽媽吃一口，寶寶吃一口，看誰吃得多，吃的快！

均衡營養：每周都制定一個天天不重復的食譜，讓寶寶對每天的食物都有新奇感，并盡量做到形狀和味道都有變化，這樣不僅能為寶寶均衡地補充營養，也可以有效地避免寶寶出現偏食。

苦肉饑餓：有時寶寶由于缺乏運動，食物尚未完全消化，沒有饑餓感，不妨讓孩子偶爾餓一頓，下一頓他肯定就能吃得香。

最合口味：給寶寶吃的食物應偏甜、淡的口味，要少給寶寶吃碳酸飲料以及油炸食物。

專心致志：寶寶吃飯時，應關掉電視，收攏玩具。一頓飯的時間最好控制在30分鐘之內。

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