家長怎么引導挑食寶寶 寶寶挑食的危害有哪些

很多媽媽都會有這樣的體驗，寶寶很挑食，遇到喜歡的就吃，遇到不喜歡的就看也不看。而且，寶寶不喜歡吃的往往是十分有營養的東西，這可令媽媽犯難，究竟怎樣處理孩子不喜歡吃的東西呢？

如何對待挑食的寶寶

培養對食物的興趣在平常生活中，家長應向幼兒介紹蔬菜、水果，知道它們都是有營養的食物，講解偏食，挑食的危害，并可開展辨別食物的小游戲，使幼兒對各種食物產生興趣。

鼓勵孩子好好吃飯在開餐時，采用介紹飯菜的色、香、味，多鼓勵表揚以及榜樣影響等方法，引起幼兒的食欲，并根據不同情況，給予具體幫助，以糾正幼兒的偏食、挑食行為。如父母可對幼兒傳遞這樣的消息：“你希望自己聰明強壯嗎？超人都是吃魚肉才有能力打敗怪獸的……”

讓孩子學會獨立進食寶寶自己吃飯，會覺得飯菜更香。學會自己吃飯是一項必備生活技巧，不要因為怕弄臟了衣服而剝奪了寶寶自己吃飯的權利。雖然一開始難免會吃得一塌糊涂，但寶寶很快就會適應自己動手吃飯這一過程，而且還學會了吃飯技巧。

寶寶挑食的危害

營養失衡：寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。

體重不達標：偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發育：研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

抵抗力差易生病：由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

出現極端性格：媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色，營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關系變得緊張。

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