寶寶一定要均衡營養 營養不良的危害性

盡管現代生活水平不斷提高，但依然會出現兒童營養不良的現象，原因主要是攝食不足，喂養方式不當，身體素質不佳的導致營養不能被吸收等，有的孩子可能過多食用速食食品，也會導致營養難以吸收。營養不良十分不利于孩子正常的生長發育，甚至會對治療發育有影響，因此，要對營養不良進行預防。

寶寶營養不良如何預防好

均衡營養打下健康基石

專家表示：“嬰幼兒成長過程中應充分注意營養的均衡，其中首先應注意多種維生素和礦物質的補充，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物；其次，孩子應多吃含鈣的食物，如牛奶、動物肝臟、蛋黃及豆類等；此外還應保證蛋白質的攝入量，遠離含鉛和鋁的食物，為孩子成長身體打造牢固的健康基石。”

預防營養性疾病小錦囊

在常見的嬰幼兒營養缺乏疾病中，佝僂病最為多發。一些保健醫生會建議家長在孩子兩個月或三個月左右時添加魚肝油，其實這是隨著季節而定的，如果出生在冬季的話，可以按常規給寶寶添加魚肝油，如果是在夏天的話，就不需要每天添加。

預防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補的，6個月前寶寶的鐵都是母乳帶出來的，所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入，這個是很重要的。寶寶6個月以后就要添加含鐵比較豐富的食品，比如說肝泥等。此外，維生素C也可以促進鐵的吸收。

還有就是缺鋅。鋅缺乏表現為頭發枯黃、食欲不振。只要均衡地選擇輔食添加的種類，一般來說寶寶不會缺乏。魚的含鋅量比較多，家長可以注意給寶寶補充。蛋白質營養不良大多數發生在3歲。家長屆時要格外注意預防。

兒童營養不良的危害有哪些呢？

第一，兒童營養不良會造成孩子體格發育的障礙，比如說身高不足、胸圍不足，甚至還會有一些慢性疾病；

第二，營養不良的初期，身高可能沒有大的影響，但是，長久下去會造成骨骼發育的緩慢，從而就會造成孩子精神萎靡、反應遲鈍、食欲不振等；

第三，營養不良的孩子身體的免疫力比較低，容易出現各種疾病的感染，例如肺炎、結核病、中耳炎、呼吸道感染等；

第四，營養不良會造成血糖低，孩子會出現面色蒼白、呼吸困難、體溫偏低甚至有抽搐的可能。

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