小兒為何會營養不良 “責任”全在家長身上

營養不良這個詞的意思大家應該都知道，生活中大部分的孩子都會出現營養不良的癥狀，營養不良是指缺乏營養或營養過剩兩種。隨著社會的進步，人們營養不良的現象已經很少見了，但還是有很多人依然營養不良，像缺少維生素等等。那么營養不良到底是怎么一回事呢？

1、添加輔食不合理

有些媽媽在給嬰兒添加輔食時，不注意各個階段的嬰兒的發育狀態，沒有一定順序的添加或什么最有營養就添什么，導致嬰幼兒是吃什么拉什么或消化不了吐了或積食或影響到嬰幼兒脾胃的正常發育。

2、母親太過營養

媽媽生完小孩后，的確需要滋補，因為母親在懷孕及生育過程中消耗了大量的體能和營養，中醫上認為是氣虛加血虛，需要大量的產后調養。但是母親在坐月子的過程也是哺乳期。母子關系在胎兒脫離母體后通過哺乳來維系。當然也有撫摩等。媽媽通過乳汁將營養、免疫，也包括細菌、病毒。

3、是先天不良

葛醫生通過多年的臨床經驗認為，不管是呼吸道疾病還是消化道疾病，都是粘膜免疫功能太弱所導致。呼吸道粘膜有其正常的免疫功能，在外來細菌的侵襲下會自動免疫防御。比如咳嗽就是一種防御功能的反映。消化道也一樣。粘膜會通過咯痰把細菌排除，還有自身的免疫。有些小兒經常性犯病，最后只能通過中藥來增強體質，還有鍛煉。

經?？吹揭恍┬『⑻焯斐匀鈪s仍然營養不良的現象，問過才知道，兒童的飲食存在很多不科學的地方，那么關于孩子的營養不良有下面8個誤區：

誤區1：貴的食品才有營養價值。

一些家長盲目追求高價位的食物，例如不吃普通米面而常吃精白米面；不吃新鮮蔬菜和魚肉，常買罐頭食品；輕視普通膳食，讓孩子吃過多的零食或盲目食用各種補品等。這樣容易導致孩子缺乏一些基本的維生素和微量元素。

誤區2：不吃或草草吃早餐。

不吃早餐或早餐吃得不好，對身體健康危害很大。研究發現，經常不吃早餐的兒童，既可能發生營養缺乏，長期下去影響營養狀況和生長發育，也可能因為午飯吃得過多而導致肥胖。經常不吃早餐，還容易誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。

誤區3：把洋快餐作獎勵。

如今孩子大都喜歡吃洋快餐，很多家長還把這個作為孩子表現好的獎勵。但快餐屬于高能量、高脂肪的食品，常吃易引起孩子肥胖。

誤區4：縱容兒童吃大量巧克力、甜點和冷飲。

這可以導致兒童味覺發育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發育。同時，甜食、冷飲中含有大量糖分，而這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇營養不平衡的狀況。

誤區5：水果替代蔬菜。

水果所含的營養絕對比不上蔬菜，水果、蔬菜兩類食物只能互相補充，不可偏廢，更不可互相取代。

誤區6：飲料替代白開水。

過量飲用飲料會導致體內鈣、磷比例失調，生長發育遲緩等疾病。大量事實證明，最經濟實用的飲料莫過于白開水。

誤區7：零食喧賓奪主。

貪吃零食是兒童不良飲食行為的突出表現。零食并不是不能吃，對于生長遲緩的孩子，在兩餐之間可以適當吃一些高營養、糖分合適的零食，可是絕對不能因此影響正餐時的食欲。

誤區8：營養在湯里。

把整只雞、甲魚烹調之后只給孩子吃湯，而“肉”自己吃。其實湯中的營養畢竟只有5%～10%，絕大部分的營養還是在肉中。

（你想每天都收到三甲醫院兒科專家指導的權威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）