甜飲料讓寶寶營養不良 如何判斷孩子營養不良了

很多人比較疑慮為什么現在孩子會發生營養不良的疾病呢。這也是很多家長比較關心的問題，因為孩子出現營養不良會給身體健康帶來很多危害，有可能導致很多疾病的出現，那么究竟導致營養不良形成的因素有什么呢？

營養少但卻能增加飽腹感的食品不利于孩子長高。這些食品影響孩子對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良影響孩子身高發育。

天熱的時候，飲料成為很多孩子每天的必需品。不過必須提醒各位家長的是，各種碳酸飲料，就是影響孩子身材發育的一類主要食品。有資料表明，過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

過多食用各種糖果和一些甜飲料，也有可能導致孩子不愛長個兒。吃糖過多不利于體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。有專業人士認為，吃含糖食品如果達到總食量的16%至18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量，過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。

另外油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品 由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，兒童如果嗜好食用這類食品，可導致營養不良影響身高發育。所以細心的家長要控制孩子吃肯德基麥當勞的次數，少食用油炸食品。

除了食物以外，睡眠對兒童身高發育也非常重要。“能睡的娃娃長大個”是有科學道理的。因為生長激素在夜間深睡眠時分泌達到高峰，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量越多。如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。

孩子出現了營養不良的時候，一般會有以下的幾種表現：

1、蛋白質缺乏：臨床容易疲勞，常伴有貧血，小兒體重減輕，生長發育遲緩，以及對傳染病的抵抗力下降等。

2、脂肪缺乏：小兒容易患脂溶性維生素缺乏癥包括維生素A、維生素D的缺乏等。

3、糖類缺乏：小兒容易發生低血糖，臨床常表現為疲勞、生長發育遲緩。

4、鈣不足：小兒容易發生骨質疏松、骨骼牙齒發育異常，有些患兒可發生低鈣抽搐等。

5、磷不足：小兒常有食欲不振，臨床易發生軟骨病，表現為骨骼和牙齒發育不正常，嚴重的可發生病理性骨折。

6、鉀不足：小兒常出現肌肉無力，嚴重的可發生心律失常。

7、食物纖維不足：臨床常表現為便秘等。