還在使勁喂養孩子嗎 當心肥胖“傷了”孩子

在長輩的眼里，孩子胖嘟嘟的既可愛又健康，其實這種想法是錯誤的，那么小兒肥胖有哪些危害呢？下面跟小編一起了解下吧。

1、血脂高

肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。

2、高胰島素血癥

肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易誘發脂肪肝

重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。

4、易患呼吸道疾病

肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系統疾病

肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童（4%）。

6、免疫功能低下

肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

生活中肥胖寶寶越來越多，而且給孩子的健康帶來傷害。那么小兒過于肥胖該怎么辦？

1、養成良好的飲食習慣

合理安排一日三餐。早餐要占全天總量的35%左右，有的孩子為了減肥不吃早餐，導致上午的精力不易集中，活動能力差，還造成到中午時饑餓難耐，食欲旺勵，吃得過多，而這時胃腸道對食物的消化能力也增強。中餐應占全天總量的45%，晚餐占20%左右。如果睡得餐，為避免饑餓感可在餐后1—2小時加點熱能少的食品，如魚片、草莓、橙子、西紅柿、黃瓜等。

2、減少脂肪類食物攝入量

寶寶減肥，并不提倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發育并不可少的物質。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經常食用高熱量的零食，比如各種糖果、糕點、巧克力、甜飲料、冷飲、蜜餞等。

3、放慢進食速度

由于孩子吃飯時候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會要求孩子在規定的時間內吃完。這樣對孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對饑餓的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過程中，要培養孩子細嚼慢咽的習慣。