小兒便秘是怎么回事 鍛煉可以預(yù)防小兒便秘嗎

便秘的出現(xiàn)傷害了很多患兒的健康，因此會(huì)帶給孩子相當(dāng)多的痛苦，媽媽們需要清楚的了解一些便秘的知識(shí)，特別是應(yīng)當(dāng)將引發(fā)便秘發(fā)生的原因認(rèn)識(shí)透徹才可以，接下來(lái)帶大家來(lái)了解一下誘發(fā)小兒便秘發(fā)生的病因會(huì)是什么呢。

飲食不到位，日常孩子吃的東西少，食物消化后液體食物留下的殘?jiān)鼤?huì)比較少，導(dǎo)致大便減少、變得更加稠密。如果奶汁中含糖量達(dá)不到要求，孩子腸道蠕動(dòng)不強(qiáng)，大便也會(huì)干燥。此外，長(zhǎng)期飲食不夠量孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，腹部肌肉和腸道肌肉的張力會(huì)降低甚至出現(xiàn)萎縮，從而形成惡性循環(huán)加重孩子的便秘癥狀。

食物成分不當(dāng)，大便的干硬、稀稠等情況和食物的成分有很大的關(guān)系。如果食物中食物蛋白質(zhì)含量很多，但是沒(méi)有足夠的碳水化合物，那么發(fā)酵就會(huì)不夠，大便不僅會(huì)干燥而且會(huì)呈堿性。相反如果碳水化合物攝入大量的話，糞便就會(huì)呈酸性，水分含量會(huì)增多，并且質(zhì)地比較軟，而且孩子大便的次數(shù)也會(huì)比較多。如果給孩子吃的食物中，鈣化酪蛋白的含量比較多的話，那么就會(huì)有很多不能夠被消化溶解的鈣皂混在大便之中。如此一來(lái)，孩子不僅大便數(shù)量會(huì)增多而且得便秘的幾率會(huì)比較大。倘若食品中含有大量的脂肪和碳水化合物，那么孩子會(huì)比較容易拉出糞便而且糞便質(zhì)地比較軟比較潮濕。富含碳水化合物的面粉類食物如饅頭，這類食物比大米等谷物更容易造成便秘。通常小孩子比起蔬菜更加熱愛肉食，蔬菜攝入不足會(huì)減少纖維素的增加，同樣會(huì)引發(fā)便秘。

腸道功能異常，孩子喂養(yǎng)、作息沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)有形成一定的條件反射，就會(huì)經(jīng)常發(fā)生便秘。經(jīng)常用瀉劑、灌腸，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者患有營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、呆小病、先天性肌無(wú)力等慢性病，都會(huì)因?yàn)槟c道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。

體格與身體異常，例如肛門裂、、肛門狹窄、先天性的巨結(jié)腸等都會(huì)引起嬰兒便秘，需要給孩子進(jìn)行肛門、下部脊柱和會(huì)陰部的檢查。如果孩子出生后就患有便秘，則可能和家族遺傳有關(guān)。精神因素，如果孩子的精神受到了外界刺激，或者在與原先不同的環(huán)境生活，生活習(xí)慣與之前也不同，那么孩子在短時(shí)間內(nèi)會(huì)便秘。

對(duì)于小兒便秘，很多媽媽看到孩子生病都會(huì)心痛，這就要在平時(shí)生活中要多注意：

在生活中，大人對(duì)小孩子的飲食要特別的注意，避免避免進(jìn)食過(guò)少或是食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。更要及時(shí)增加蔬菜和水果，并且吃一些富含纖維素的食物。

大人要對(duì)小孩子的生活方面多注意，避免由于各種因素影響到排便習(xí)慣，如在生活環(huán)境和生活規(guī)律，還有精神的因素，或是由于長(zhǎng)途旅行過(guò)度引起的疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，這些都很容易引起便秘。

小孩子應(yīng)在醫(yī)生的建議之下服用藥物，避免濫用瀉藥：使腸道出現(xiàn)敏感性的減弱，導(dǎo)致了對(duì)某些藥物的依賴性，而造成便秘的發(fā)生。

生活方式和工作或是學(xué)習(xí)，都要合理安排好，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉身體。

大人要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，規(guī)定好每天定時(shí)排便。大人要時(shí)刻教育孩子，有便意時(shí)，要及時(shí)排便。并告知正確的排便環(huán)境和姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。