七個月寶寶怎樣加輔食？需遵循三個原則

寶寶7個月的時候，已經(jīng)漸漸開始適應(yīng)吃主食了，所以有些媽咪認(rèn)為這個月齡的寶寶就不需要母乳喂養(yǎng)了，這種觀念是錯誤的，寶寶7個月時除了吃輔食意外，母乳也不能斷。那么，寶寶7個月時如何添加輔食？

一、寶寶7個月時如何添加輔食，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

在這個月齡，寶寶的大部分營養(yǎng)還是來源于奶，所以你仍然應(yīng)該繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，如果是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，每天要保證600～800毫升奶量。

二、輔食添加原則

1、食物的多樣性和全面性

6個月以后，寶寶開始添加輔食，隨著時間的增加，可以吃的食物種類增多，但是寶寶的消化能力還不是很完善，所以你要采用循序漸進(jìn)的原則。

7—9個月時，寶寶從母體中帶來的鐵的儲備已經(jīng)消耗得差不多了，需要在飲食中增加含鐵豐富的食物來補(bǔ)充鐵。食物中的鐵一般是以兩種形式存在的，在谷物和其他植物性食物中叫做非血紅素鐵，人體的吸收率僅為1%～3%，而肉類食物中的叫做血紅素鐵，其吸收率約為10%～20%，是非血紅素鐵的幾倍乃至數(shù)十倍。所以在寶寶7、8個月大的時候，適當(dāng)增加食物中的肉泥和肝泥會有助于他補(bǔ)充鐵元素。

每個寶寶每天的輔食量都是不一樣的，你需要根據(jù)自己寶寶的具體情況做調(diào)整，但是總的原則就是保證輔食不能影響每天600～800毫升的奶量，以有助于避免鈣攝入不足。

到寶寶8、9個月左右基本已經(jīng)適應(yīng)半固體食物如泥、糊等，就可以開始添加軟固體食物來鍛煉他的咀嚼能力，如爛面條、粥、碎菜、肉末、豆泥和豆腐泥等。通常的順序是先給寶寶嘗試谷類食物、蔬菜、水果，然后才是動物性食物。動物性食物添加的順序一般為蛋黃泥、魚泥、禽肉泥、畜肉泥、肉末等。

2、添加肉類可以先從魚肉開始

給寶寶添加肉類的食物通常建議從魚肉開始，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩容易消化，接著是禽肉，然后是畜肉。它們的營養(yǎng)成分基本相似，只是魚禽肉屬白肉，不飽和脂肪的含量較高，畜肉屬紅肉，飽和脂肪含量高于白肉，且鐵鋅的含量比白肉高。如果由于寶寶有濕疹等原因，不能吃魚蝦類食物，那么你可以考慮為寶寶適當(dāng)增加禽畜肉類輔食，同時配合一些植物油來烹調(diào)以補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

隨著寶寶添加的輔食種類增多，寶寶對水分的需要也增加了。每天保證寶寶攝入足夠的白開水有利于身體的物質(zhì)代謝。果汁也能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充水分，但你需要注意控制寶寶每天攝入果汁的量，不要超過120～180毫升，因?yàn)楣瓟z入過多會影響寶寶的食欲，干擾他正常進(jìn)食，同時過多的果汁還會影響寶寶的消化功能，造成腹脹甚至引起腹瀉。

3、注意控制鹽的攝取

在給寶寶制作輔食時，一定要注意控制鹽量，鹽過多會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。7～9個月齡的寶寶每天的鹽攝入量為1克。所以制作輔食要少放或不放鹽。減少調(diào)味品的使用也是因?yàn)檫@個時期是寶寶味覺發(fā)育的敏感期，過于濃厚的口味會影響寶寶的味覺發(fā)育，使他將來容易出現(xiàn)挑食厭食的情況。

寶寶7個月時做好輔食添加很重要，家長最好清楚這個時期孩子的身體發(fā)育情況。那么，寶寶7個月發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

這個時期的寶寶，身體發(fā)育開始趨于平緩。如果下面中間的兩個門牙還沒有長出，這個月也許就會長出來。如果已經(jīng)長出來，上面當(dāng)中的兩個門牙也許快長出來了。

滿七個月時，

男嬰體重達(dá)6.4～10.3千克，身長64.1～74.8厘米；

女嬰體重5.9～9.6千克，身長62.2～72.9厘米。

一些寶寶已經(jīng)長出2～4顆牙齒。

如果你把他擺成坐直的姿勢，他將不需要用手支持而仍然可以保持坐姿。孩子從臥位發(fā)展到坐位是動作發(fā)育的一大進(jìn)步。當(dāng)他從這個新的起點(diǎn)觀察世界時，他會發(fā)現(xiàn)用手可以做很多令人驚奇的事情。他可能已經(jīng)學(xué)會如何將物品從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手、從一側(cè)到另一側(cè)的轉(zhuǎn)動并反轉(zhuǎn)。翻身動作已相當(dāng)靈活了。這時候孩子盡管還不能夠站立，但兩腿能支撐大部分的體重。扶著掖下時能夠上下跳躍，坐在桌子邊的時候用手抓撓桌面，可以夠到桌上的玩具，會撕紙，會搖動和敲打玩具，兩只手可以同時抓住兩個玩具。

此時家長參與孩子的語言發(fā)育過程更加重要，這時他開始主動模仿說話聲，在開始學(xué)習(xí)下一個音節(jié)之前，他會整天或幾天一直重復(fù)這個音節(jié)。能熟練地尋找聲源，聽懂不同語氣、語調(diào)表達(dá)的不同意義。現(xiàn)在他對你發(fā)出的聲音的反應(yīng)更加敏銳，并嘗試跟著你說話，因此要像教他叫“爸爸”和“媽媽”一樣，耐心地教他一些簡單的音節(jié)和諸如“貓”、“狗”、“熱”、“冷”、“走”、“去”等詞匯。盡管至少還需要1年以上的時間，你才能聽懂他咿呀的語言，但周歲以前孩子就能很好地理解你說的一些詞匯。

此時的寶寶，玩具丟了會找，能認(rèn)出熟悉的事物。對自己的名字有反應(yīng)。能跟媽媽打招呼了，會自己吃餅干了，出現(xiàn)認(rèn)生的行為，對許多東西表現(xiàn)出害怕。能夠理解簡單的詞義，懂得大人用語言和表情表示的表揚(yáng)和批評；記住離別一星期的熟人3～4人；會用聲音和動作表示要大小便。