母乳喂養寶寶瘦小原因 寶寶加輔食的最佳時機

　很多媽媽們都有這樣的疑惑：母乳喂養的營養促進寶寶生長發育是眾所周知的，可明明給寶寶純母乳喂養，為什么寶寶還是比別人瘦小呢?母乳喂養到底哪里出問題了?

　　1.營養跟不上寶寶成長速度

　　這是因為隨著孩子逐漸長大，對營養素的需要量也在不斷增加。4個月的嬰兒，每天需要母乳約1000毫升。若要順應孩子的生長發育，這時必須逐漸添加各種營養豐富、易于消化的輔助食品。這個從單純依靠母乳喂養到完全斷奶的過渡時期(出生后4~10個月)，就稱之為斷奶期。

　　生長發育調查表明，我國嬰兒在出生后頭3個月的生長速度超過了歐美國家同齡嬰兒的水平。但由于忽視斷奶期科學喂養方法以及缺乏理想的斷奶食品，使嬰兒從4個月起，生長速度逐漸減慢，到6個月時，已低于發達國家水平。此后繼續不斷偏離，到兩歲左右不少孩子已處于營養不良狀態。從出生到兩歲，是人一生中生長最快的時期，如果在兩歲以內發生營養不良，這一快速增長的黃金時期將受到干擾，以后再想辦法彌補就顯得十分困難了。

　　2.沒及時添加輔食

　　很多媽媽往往忽略了輔食的重要性，以為只要母乳充足就不需要添加其他輔助食品。然而實際情況表明，隨著寶寶營養需求的不斷增加，只吃母乳會缺少嬰兒所必需的蛋白質、脂肪、維生素以及各種礦物質，其結果會使孩子一直處于蛋白質和能量補充不足的困境中。

　　因此，母乳喂養的媽媽們要注意，當寶寶到了輔食添加階段，即便母乳充足，也要給寶寶增加適量輔食。

　　大多數6個月以內的純母乳喂養對寶寶生長是適宜的。母乳是寶寶必需和理想的食品，其所含的各種營養物質最適合寶寶消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳的質量能隨著寶寶生長和需要自動地相適應。寶寶吸吮越勤，乳汁分泌越多。一般情況下，母乳分泌量會逐月增加，以適應寶寶生長的需要。一般來說，寶寶第3月每次哺乳量需要75-160毫升，第6月需要120-220毫升。

　　母乳喂養的寶寶很瘦小要尋找原因，并且知道正確添加輔食的時間。那么，寶寶什么時候加輔食?

　　從出生到6個月純母乳喂養，從6個月開始(180天)添加輔食并繼續母乳喂養。

　　我們今天再掰開了揉碎了深入地跟大家講講寶寶輔食添加的時間。

　　世界衛生組織推薦寶寶6個月開始添加輔食。

　　首先讓我們來聽聽權威的聲音。2001年世界衛生組織和聯合國兒童基金會聯合推薦純母乳喂養到6個月，6個月開始添加輔食并繼續母乳喂養到2歲及以上。隨后我們國家衛生部也推薦6個月開始添加輔食。在2001年前，世界衛生組織的推薦是4-6個月開始添加輔食。很多媽媽會問，那為什么要修改這一推薦呢?理由有很多：

　　6個月內母乳可以滿足嬰兒這段時間內所有的營養需求;

　　純母乳喂養時間達到6個月還會對寶寶的認知發育、抗感染和免疫等方面有好處;

　　避免了過早添加輔食可能出現的腹瀉和過敏，從而增強對輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。

　　那是不是輔食添加就嚴格到滿6個月那一天才可以呢?

　　其實權威的聲音是針對群體的推薦，考慮到寶寶的個體差異，輔食添加的時間并不是嚴格到滿6個月那一天才可以。寶寶添加輔食的時機還需要根據寶寶發育的生理狀況進行判斷。

　　各類輔食的添加順序：

　　從種類講：應按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

　　建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

　　從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

　　從質地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

　　從時間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。