濫用抗生素降低寶寶免疫力 五招提高免疫力

免疫力能保護人體不受病毒的侵害，不過小朋友的免疫力沒有成人強，所以更容易受到病毒的感染，那么小兒免疫力低是為什么呢？又有什么方法可以提高小兒免疫力？

濫用抗生素

有的家長一看到寶寶生病就趕緊給他吃抗生素的藥物，使寶寶產生耐藥性，將寶寶身體的平衡打亂。

擅自使用激素

有的家長因為總是希望寶寶的病趕快好起來，便給寶寶使用激素，長此使用激素會嚴重影響寶寶的免疫力。

缺乏微量元素

如果寶寶長時間營養不全面，缺乏鈣、鐵、鋅等，則會引起寶寶營養不良，從而抵抗力下降。

環境不潔凈

由于嚴重的污染情況，或者被動吸入二手煙，大量不潔的空氣被寶寶吸入，從而影響了肺部功能。

患有免疫力缺陷

有的寶寶患有免疫力缺陷，這是由于寶寶先天缺乏某類抗體或合成酶，從而引起感染性疾病，如果有這種疑慮，應該去醫院進行免疫方面的檢查。

患有先天性疾病

有的寶寶患有先天性疾病，例如先天性心臟病等，則會導致免疫力低下。

小兒免疫力低的原因有很多，要采取合適的方式進行提高。那么，如何提高小兒免疫力？

第1招：母乳喂養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

第3招：免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4招：運動加游戲——強化機體抗病能力

適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。

第5招：睡得好、疾病少——增強人體調節功能

充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是免疫力機制中的重要構成元素。寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低下。專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

食物：

菇類

最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如血壓" 高血壓、動脈硬化。

菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌（抗癌產品，抗癌資訊）癥，還含有豐富維生素（維生素產品，維生素資訊）B群，能紓解壓力，帶來好心情。

糙米、薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。

斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

蕃茄

番茄相信大家都不陌生，就是生活中經常說的西紅柿。西紅柿的味道非常的好，而且對于我們的身體免疫力更是有著非常好的提升。番茄里面的抗氧化銀子非常的多，比如番茄素等，另外還有一些營養物質還可以幫助我們保護視力，讓我們的細胞更加的健康，番茄的吃法也非常的多，生吃熟吃都可以。