孕期要喝孕婦奶粉嗎 孕婦奶粉竟有三大功效

孕期媽媽需要攝取的養(yǎng)分很多，很多老一輩的人說飲食中的營養(yǎng)已經足夠，那么孕婦奶粉有必要喝嗎？

懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎？

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。

應該從什么時候開始吃孕婦奶粉？

從準備懷孕時開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備，可以提高體內的營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕婦奶粉比鮮奶好在哪里？

從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發(fā)生缺鈣性疾病。

吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養(yǎng)素嗎？

如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。

孕期應該怎樣吃孕婦奶粉？

應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。

孕婦奶粉，顧名思義就是孕婦在懷孕期間喝的奶粉。孕婦奶粉富含葉酸、亞麻酸、鈣質、DHA及多種維生素等多種營養(yǎng)素。那么孕婦奶粉具體有哪些好處：

孕婦奶粉具有補充葉酸的作用

眾所周知，備孕的女性都需要適當補充葉酸，因為葉酸在妊娠初期可以直接影響到胎兒的脊髓發(fā)育、腦部發(fā)育，準媽媽缺乏葉酸嚴重可導致胎兒畸形、智障、脊柱裂，同時也增加了自發(fā)性流產的風險。孕期準媽媽的血液容量會顯著增加，這時候就需要合成較多的紅細胞，而葉酸是紅細胞合成的必要成分，如果孕婦缺乏葉酸，胎兒就會發(fā)育遲緩。孕婦奶粉中添加了準媽媽所需的葉酸，準媽媽喝奶粉的同時也補充了葉酸。

孕婦奶粉具有緩解早孕反應的作用

四分之三的準媽媽在妊娠早期都會出現不同程度的惡心干嘔、食欲下降、頭暈目眩等早孕反應，早孕反應會使準媽媽缺失營養(yǎng)，而孕婦奶粉中添加了多種孕期必須的營養(yǎng)素，可以及時補充孕婦所需的營養(yǎng)物質。專家指出，有嚴重孕吐反應的準媽媽適當喝孕婦奶粉可以起到緩解的效果。

孕婦奶粉對胎兒的大腦發(fā)育有積極影響

胎兒分娩后，腦部發(fā)育是變速進行的，未滿一周歲的新生兒腦部發(fā)育速度最快，充足的DHA可以促進寶寶大腦發(fā)育。專家指出，準媽媽在孕期和哺乳期堅持補充DHA可以提升寶寶的智商。DHA主要存在于海產品中，但是孕期很多準媽媽都害怕海產品的味道，有些孕婦甚至對海產品存在過敏反應。孕婦奶粉中添加了大量的DHA，準媽媽如果堅持每天飲用適量的孕婦奶粉，就可以保證攝入足夠的DHA。