喂養(yǎng)不當(dāng)是兒童厭食主要因素 兒童厭食吃啥好

小兒厭食癥在現(xiàn)在的生活中是很常見(jiàn)的疾病，不少的孩子對(duì)食物不感興趣，這樣的情況讓許多的家長(zhǎng)很是揪心，引起小兒厭食的病因有哪些？下面給大家介紹一下。

不良的飲食習(xí)慣、喂養(yǎng)不當(dāng)是厭食癥的主要因素。

有的孩子吃飯不定時(shí)，不規(guī)律，飲食單調(diào)，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影響了正常的食欲。還有些家長(zhǎng)缺乏喂養(yǎng)常識(shí)，一味盲目追求高蛋白、高熱量的食物希望促使孩子健康成長(zhǎng)。相反小孩對(duì)這些食物并不感興趣，愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。還需注意的是，高蛋白、高糖飲食可使食欲下降，如，過(guò)多進(jìn)食肉類及魚蝦，飯前吃糖果、點(diǎn)心等零食，可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌，產(chǎn)生脹飽感，長(zhǎng)期可導(dǎo)致小兒厭食。

后天失調(diào)是小兒厭食癥發(fā)生的因素。

中醫(yī)理論講脾胃乃后天之本，小兒消化系統(tǒng)在生理方面常處于虛弱狀態(tài)，消化功能不足，分泌胃液的數(shù)量及質(zhì)量均低于成人，加以小兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要量比成人相對(duì)增多，若后天缺乏精心調(diào)護(hù)，聽(tīng)任小兒生活無(wú)規(guī)律，進(jìn)食不按時(shí)，貪吃零食，飲食偏嗜，饑飽無(wú)度，更難增進(jìn)食欲了。

小兒味覺(jué)敏感期在嬰兒期4～6個(gè)月，食物質(zhì)地敏感期在6～7個(gè)月，如果錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)關(guān)鍵期，沒(méi)有合理添加輔食，未受到各種味道和不同質(zhì)地的食物的刺激，大腦中形成固定模式，以后調(diào)整起來(lái)就會(huì)很困難，嬰兒往往在1歲后拒絕新口味和不同質(zhì)地的食物，斷乳后不能適應(yīng)普通飲食，而造成偏食、食譜單調(diào)或食欲不振。

情緒變化，精神壓力，也是小兒厭食癥的發(fā)病因素之一，不可忽視。

小兒天生存在逆反心理，父母希望小兒長(zhǎng)胖，不合理地要求多吃，甚至強(qiáng)迫進(jìn)食，使小兒產(chǎn)生抵抗情緒，感到緊張，逐漸把進(jìn)食變成精神負(fù)擔(dān)進(jìn)而逃避或拒食。

情緒變化，精神壓力或變換環(huán)境，家庭不和，進(jìn)餐時(shí)口角等影響食欲，或家長(zhǎng)要求過(guò)高，多加限制，均能形成厭食。

有很多藥物，對(duì)胃腸道粘膜有刺激作用，可以引起食欲低下。例如氨茶堿、止痛藥、紅霉素、水楊酸類制劑及洋地黃等。

維生素AD中毒、氣候過(guò)熱、濕度過(guò)高均可引起小兒厭食癥。

導(dǎo)致兒童厭食的原因有很多，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候要采取有效的措施進(jìn)行解決。那么，兒童厭食怎么辦？

先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致的檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

飲食要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時(shí)排便；營(yíng)養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

改善進(jìn)食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進(jìn)食，并保持心情舒暢。

家長(zhǎng)應(yīng)該避免“追喂”等過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食的行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長(zhǎng)也不要擔(dān)心，這說(shuō)明孩子攝入的能量已經(jīng)夠了，到一定的時(shí)間孩子自然會(huì)要求進(jìn)食；決不能以滿足要求作為讓孩子進(jìn)食的條件。

不要盲目吃藥，莫濫用保健補(bǔ)品，可以適當(dāng)服用調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收功能的中、西藥，如：健兒消食口服液、小兒消積丸、小兒喜食片、健脾糕片、大山楂沖劑和健兒散等。

推薦食物：

1、李子

李子豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無(wú)花果

圣經(jīng)中第一個(gè)出現(xiàn)的樹(shù)名的就是無(wú)花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無(wú)花果里面含有多種有機(jī)酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤(rùn)腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時(shí)還可以潤(rùn)腸、預(yù)防便秘。

4、芒果

芒果只生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時(shí)，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5、葡萄

吃葡萄的時(shí)候，不要吐掉葡萄皮。因?yàn)槠咸哑ず写罅康睦w維素以及果膠質(zhì)，能夠起到預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開(kāi)胃增進(jìn)食欲。