喂養不當是兒童厭食主要因素 兒童厭食吃啥好

小兒厭食癥在現在的生活中是很常見的疾病，不少的孩子對食物不感興趣，這樣的情況讓許多的家長很是揪心，引起小兒厭食的病因有哪些？下面給大家介紹一下。

不良的飲食習慣、喂養不當是厭食癥的主要因素。

有的孩子吃飯不定時，不規律，飲食單調，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影響了正常的食欲。還有些家長缺乏喂養常識，一味盲目追求高蛋白、高熱量的食物希望促使孩子健康成長。相反小孩對這些食物并不感興趣，愛吃的多吃，不愛吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影響孩子生長發育所必需的各種營養物質的攝入。還需注意的是，高蛋白、高糖飲食可使食欲下降，如，過多進食肉類及魚蝦，飯前吃糖果、點心等零食，可影響神經調節功能和消化液的分泌，產生脹飽感，長期可導致小兒厭食。

后天失調是小兒厭食癥發生的因素。

中醫理論講脾胃乃后天之本，小兒消化系統在生理方面常處于虛弱狀態，消化功能不足，分泌胃液的數量及質量均低于成人，加以小兒生長發育迅速，需要量比成人相對增多，若后天缺乏精心調護，聽任小兒生活無規律，進食不按時，貪吃零食，飲食偏嗜，饑飽無度，更難增進食欲了。

小兒味覺敏感期在嬰兒期4～6個月，食物質地敏感期在6～7個月，如果錯過這兩個關鍵期，沒有合理添加輔食，未受到各種味道和不同質地的食物的刺激，大腦中形成固定模式，以后調整起來就會很困難，嬰兒往往在1歲后拒絕新口味和不同質地的食物，斷乳后不能適應普通飲食，而造成偏食、食譜單調或食欲不振。

情緒變化，精神壓力，也是小兒厭食癥的發病因素之一，不可忽視。

小兒天生存在逆反心理，父母希望小兒長胖，不合理地要求多吃，甚至強迫進食，使小兒產生抵抗情緒，感到緊張，逐漸把進食變成精神負擔進而逃避或拒食。

情緒變化，精神壓力或變換環境，家庭不和，進餐時口角等影響食欲，或家長要求過高，多加限制，均能形成厭食。

有很多藥物，對胃腸道粘膜有刺激作用，可以引起食欲低下。例如氨茶堿、止痛藥、紅霉素、水楊酸類制劑及洋地黃等。

維生素AD中毒、氣候過熱、濕度過高均可引起小兒厭食癥。

導致兒童厭食的原因有很多，發現的時候要采取有效的措施進行解決。那么，兒童厭食怎么辦？

先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。

改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。

家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

不要盲目吃藥，莫濫用保健補品，可以適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥，如：健兒消食口服液、小兒消積丸、小兒喜食片、健脾糕片、大山楂沖劑和健兒散等。

推薦食物：

1、李子

李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果

圣經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

4、芒果

芒果只生長在熱帶地區，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5、葡萄

吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質，能夠起到預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進食欲。