小兒厭食癥預防措施介紹 兩款食譜助開胃

日常生活中有很多的孩子會因為厭食癥造成一定的影響，平時大家需要盡早了解這種疾病的出現，而且要注意全面的進行調理身體，出現了厭食癥之后，應該規律地進行飲食，而且要注意保健，有效的進行調理，小兒厭食癥的常見預防措施是什么？

規律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。

平衡膳食，食物多樣化：

合理選擇食譜，做到粗細調劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣；魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點；多進食含微量元素（鋅、鐵、銅、碘等）豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

創造一個安靜愉快的進食環境

用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯；大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力；父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

當孩子突然改變環境和生話習慣時，家長應幫助其逐步適應新的環境和新的生話習慣。

合理喂養，養成良好的飲食習慣，從小抓起

4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養。因為相關的研究表明，純母乳喂養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

培養良好的飲食衛生習慣

定時、按頓進食，飯前不吃零食（包括飲料），因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

預防小兒厭食癥的措施有很多，一旦患病的話，要及時的進行治療。那么，小兒厭食癥該怎么辦？

中藥內服法：包括服用湯劑治療和中成藥治療。湯劑可用不換金正氣散加減，常用蒼術、陳皮、佩蘭、藿香、半夏、枳殼、神曲、雞金、麥芽等，脘痞腹脹者，可加菜菔子、木香；濕熱困阻者，可加薏苡仁；嘔惡不適者，可加砂仁、叩仁。中成藥可用化積口服液、消食健兒糖漿等。

針刺療法：刺四縫穴，常規消毒后先刺出液體擠出，至刺出血為止，3天后重復一次。

穴位注射療法：可用維生素B121mg，分別注射左右足三里穴。

推拿療法：運用推脾經、分腹陰陽、逆運內八卦、摩腹、捏脊等方法治療。

外敷療法：運用中藥散劑如胡黃連、神曲、枳殼、木香、陳皮等藥研末而成的“開胃散”，外敷臍部治療。

補鋅：硫酸鋅10mg，放糖漿內喂養小兒，每日1-2次。如檢查血鋅低下，可用硫酸鋅2-3mgkg·d，療程1-3個月。鋅能使味蕾細胞迅速再生，改善味蕾的敏銳度，又能提高消化功能，對缺鋅的患兒有效率高達90%以上。

食療措施：

橘皮山楂茶

材料：橘皮15克，焦山楂10克，萊菔子10克

做法：將橘皮曬干研末，焦山楂和萊菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每天1次，2歲以下幼兒用量減半。

蜂蜜蘿卜湯

材料：白蘿卜200克，蜂蜜60克，水適量

做法：將白蘿卜洗凈后，切成條狀或丁狀。鍋內燒開水，放入蘿卜，待煮沸后撈出蘿卜，瀝干水，晾曬半日。再把晾干的蘿卜放入鍋內，加清水，加蜂蜜，以小火燉煮，邊煮邊攪拌，調勻后，取出蘿卜晾涼。飯后給寶寶喝湯吃蘿卜，每次10-15克。

厭食癥的寶寶本來就不愛吃東西，所以按摩在治療寶寶厭食上有著非常重要的作用。