嬰兒缺鐵怎么補(bǔ)？ 要如何及時(shí)給寶寶補(bǔ)鐵

嬰兒期最常見(jiàn)的就是缺鐵性貧血，為什么嬰兒會(huì)缺鐵呢？嬰兒缺鐵的癥狀有哪些？寶寶出現(xiàn)缺鐵的時(shí)候要怎么辦才好呢？

嬰兒缺鐵的癥狀

鐵對(duì)所有重要器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都至關(guān)重要。它的主要作用是提高血紅蛋白含量，即紅細(xì)胞中攜帶氧氣的物質(zhì)。嬰兒血紅蛋白的正常值是11-13克，當(dāng)血紅蛋白低于11克時(shí)，就是貧血。如果貧血是因?yàn)槿辫F，就是缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血會(huì)有急躁易怒、生長(zhǎng)緩慢、沒(méi)胃口、容易疲勞，以及膚色蒼白，特別是耳垂、嘴唇以及指甲下面等癥狀。而且長(zhǎng)期缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致寶寶智力發(fā)展緩慢。因此寶寶需要及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的鐵元素，避免缺鐵。

寶寶出生后體內(nèi)的鐵可維持6個(gè)月

胎兒在子宮內(nèi)，母體會(huì)通過(guò)胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵，這些鐵會(huì)儲(chǔ)存在寶寶身體組織和血紅蛋白中，所以足月的寶寶生下來(lái)體內(nèi)就有大量充足的鐵，而早產(chǎn)兒因?yàn)樘嵩绯錾泽w內(nèi)的鐵不足，需要從一出生就開(kāi)始補(bǔ)鐵。寶寶出生后，當(dāng)舊的紅細(xì)胞被消耗殆盡，排出體外時(shí)，很多鐵會(huì)轉(zhuǎn)移至新的紅細(xì)胞內(nèi)。當(dāng)血液中的鐵都被用光，就會(huì)自動(dòng)使用寶寶身體內(nèi)儲(chǔ)備的鐵。若飲食上沒(méi)有補(bǔ)充鐵，這些儲(chǔ)備鐵在出生6個(gè)月后就會(huì)消耗完。所以，在寶寶出生后或者頭幾個(gè)月，要開(kāi)始給他喂富含鐵質(zhì)的奶或者富含鐵質(zhì)的輔食。

嬰兒缺鐵的癥狀有很多，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鐵。那么，如何給寶寶補(bǔ)鐵？

正常足月的寶寶，體內(nèi)所貯存的鐵可以維持到出生后5個(gè)月以內(nèi)血紅蛋白的合成。但是，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，僅靠母乳喂養(yǎng)，已經(jīng)越來(lái)越無(wú)法滿足他們的需求。所以，6個(gè)月以后的寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)鐵，建議父母給寶寶喂一些強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉和餅干等。

8個(gè)月以后的寶寶，牙齒長(zhǎng)出的越來(lái)越多，所以咀嚼功能也越來(lái)越完善。這時(shí)候，父母可以選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給他們吃，以補(bǔ)充鐵元素。

寶寶如何補(bǔ)鐵更加有效，日常飲食中還要多配合著吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因?yàn)榫S生素C會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯(cuò)的選擇。

補(bǔ)鐵的水果

1、櫻桃

研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長(zhǎng)時(shí)間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。

2、桃子

將桃子榨汁后飲用，它的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時(shí)也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護(hù)牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對(duì)腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補(bǔ)鐵，也能幫身體排毒，也是補(bǔ)鐵水果中不錯(cuò)的選擇。

3、菠蘿

菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效。

此外，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無(wú)花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。