小孩尿床頻繁怎么緩解 試試干燥入眠法

不少人在成長的過程中都有過尿床的經歷，于是家長對于小孩尿床通常不放在心上，認為孩子長大了自然就會好。其實不然，如果孩子5歲了仍然頻繁尿床，就有可能是患上了遺尿癥。那么小孩尿床頻繁是怎么回事呢？

5歲兒童遺尿癥發病率最高，遺尿癥在兒童期較常見，臨床統計數據顯示，遺尿癥在5歲兒童中發病率約15%，7歲兒童中發病率約10%。孩子5周歲之后，每周尿床超過兩次，那就可能是患了一種病——遺尿癥。遺尿癥是指五歲以上的兒童在睡眠過程中間歇性的排尿控制障礙，在兒童中非常常見。五歲以下兒童，由于發育不夠完善，尿床屬于正常現象，但如果五歲以上還不能控制自己的排尿、夜間常尿濕自己的床鋪。

白天有時也有尿濕褲子的，就需要提高警惕了，這稱為遺尿癥。那么，小孩尿床怎么辦呢？

一：干燥入眠法

孩子的床上用品一定要保持干燥。潮濕的床，會強化小孩尿床，也容易讓小孩產生尿意。

二：精神鼓勵法

如果孩子尿床頻率過高，也不要一味責怪孩子，責怪會讓孩子感到擔心、恐懼。家長可以多鼓勵孩子，如果孩子沒有尿床的話可以給他一些表揚和鼓勵。

三：興奮控制法

小孩大腦太興奮的話，也會在晚上尿床。所以要讓小孩養成按時睡眠的習慣。睡前不要逗弄或者做一些會讓大腦產生興奮的動作或游戲。

四：條件反射訓練法

家長可以觀察一些孩子晚上尿床的時間，然后在這個時間內提前叫醒把孩子，讓孩子醒神之后，把尿排盡。這樣可以讓小孩形成條件反射。

五：睡前小便法

習慣尿床的孩子，晚餐食物以清淡為主，這樣可以少喝水，吃的水果也不要是含水量太多得。讓孩子養成睡前小便的習慣。

六：飲食糾正法

平時可以多給小孩吃一些補腎縮尿的食物，像羊肉、狗肉、蝦、雀肉、田雞、狗腎以及雞腸等都可以多吃；還可以用山藥、芡實、蓮子、薏米以及金櫻子等，熬粥給小孩喝。

鼓勵孩子養成每日起床后排尿的習慣；盡量不要憋尿；上學時候白天至少每2個小時排尿一次，每日7次，以避免尿急和白天尿濕褲子。如果有可能，治療期間和老師溝通以方便病兒在需要小便時能及時上廁所；每日需要一定的飲水量，飲水時間主要在早晨和下午的早些時候，一般至少每日30ml/kg的水量。