產后缺乳要多吃花生粥 關注剖腹產后同房時間

有些女性在產后同房時會出現疼痛現象，這會對性生活造成很大障礙，也不利于夫妻感情交流。這種剖腹產后同房疼痛，多是由于產婦傷口恢復不佳或丈夫同房動作過激造成的，所以在產后同房時，要多加注意。那么，剖腹產后多久可以同房？

理論上的同房時間為產褥期42天后，但醫學研究建議，最好是在剖腹產后3個月后才同房。這是因為剖腹產具有手術傷口，需等傷口愈合才能同房。

對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥期，如果產婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹產后多久可以同房，醫學研究建議，最好在剖腹產后3個月后才能同房，因為剖腹產有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹產傷口愈合后才能進行。

有些人認為，女性產后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產后惡露持續時間一般2周至4周之后，惡露雖已干凈，但子宮內的創面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎或月經不調等癥。

據調查，產后兩個月以內，女性普遍有性欲低下的表現，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性產后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房，剖腹產的最好三個月以后再同房。

剖腹產后，女性可選擇食療滋補身體的方法：

一、花生粥

食材：

花生仁5克，大米50克，冰糖少許。

做法：

1、將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥。

2、待粥將熟時加入冰糖調味即可。

食療功效：花生粥具有養血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產后缺乳、大便秘結等癥。

二、蔥燒豬蹄

食材：

蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生姜片各適量

做法：

1、將豬蹄去毛，洗干凈后，用到劃口。

2、蔥洗干凈，切成一小頓。

3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黃酒、生姜片，再改用文火燉熟，豬蹄快要爛時加入少許鹽調味即可。

食療功效：這道蔥燒豬蹄有補血通乳的功效，適用于產后血虛乳汁稀少的媽媽們。

適宜多吃的水果：

1、蘋果

營養價值：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

2、香蕉

營養價值：產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。除此之外，香蕉含有豐富的鐵質，產婦乳汁中鐵質多了，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。