頭面四大法防小兒外感 專家教你保健推拿法

小兒推拿療法，是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下，根據(jù)小兒的生理病理特點(diǎn)，在其體表特定的穴位或部位施以手法推拿，以防病治病的一種外治療法，因其毒副作用小，小兒易于接受，受到了廣大家長的青睞。家庭醫(yī)生在線的編輯特邀廣州中醫(yī)藥大學(xué)固生堂醫(yī)療門診部邵瑛教授給廣大網(wǎng)友介紹了幾個小兒保健的推拿手法。

預(yù)防外感風(fēng)寒，增強(qiáng)體質(zhì)：

第一步：

頭面四大法：

1、開天門：天門在兩眉中間直上，至前發(fā)際成一直線。具體做法：用兩手拇指交替從兩眉中點(diǎn)向上推至前發(fā)際中點(diǎn)300下。

2、推坎宮：從兩眉頭到兩側(cè)眉梢所成的橫線為坎宮。具體做法：用兩拇指指腹從眉頭向兩側(cè)眉梢分向推動300下。

3、運(yùn)太陽：太陽穴在眉后凹陷處。具體做法：用中指指端在此穴揉動300下。

4、揉耳后高骨：耳后高骨在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷處。具體做法：用兩拇指或兩中指指尖在此穴按揉300下。

第二步：

推下天柱骨：天柱骨在頸后發(fā)際正中至大椎成一直線，位于各頸椎棘突連線上。具體做法：用拇指或食中二指自后發(fā)際正中自上往下推100下。

第三步：

橫擦頭項(xiàng)之交和項(xiàng)背之交：頭項(xiàng)之交位于頭部與頸項(xiàng)部的交界處，即后發(fā)際；項(xiàng)背之交位于頸項(xiàng)部與背部的交界處。具體做法：用手掌的小魚際在頭項(xiàng)之交和項(xiàng)背之交分別橫擦30秒或1分鐘。

邵瑛教授特別提醒，以上推拿手法可以提高孩子肺的衛(wèi)外功能，即抵抗外邪的能力，家長可以在家里每天給小孩做，但以上三大順序不能亂，而且需在早上做，早晨人體陽氣升發(fā)，做此保健推拿后，可令孩子正氣的升發(fā)更旺更強(qiáng)，下午或晚上做反使孩子難入睡。

除了預(yù)防小兒外感的手法，對于厭食、食欲不振的小兒，邵瑛教授還給廣大網(wǎng)友推薦了以下簡便實(shí)用手法：

1、運(yùn)板門：板門位于手掌大魚際處，用拇指端來回揉板門300下（3歲左右300下，1歲取三分之一，年齡偏大可適當(dāng)增多，偏小的需酌情減少）。

2、板門揉三掐一：拇指端在手掌大魚際中間，施揉3次掐1次手法，此法對小兒便秘、吐奶也有幫助（3歲左右100下，1歲取三分之一）。

3、捏脊：捏脊方向?yàn)樽韵露霞从裳静肯蝾i椎方向捏，雙手交替捏起皮膚向上滾動前行，可行3捏1提。自下而上捏一遍稱為“一行”，3到5歲捏10到15行，年齡小的8行，1歲以下的8行以下。

邵瑛教授還特別強(qiáng)調(diào)了家庭兒推保健的注意事項(xiàng)：操作時一定要用介質(zhì)，以免損傷孩子幼嫩皮膚。每次操作時間不要太長，以十分鐘為宜，時間太長或次數(shù)太多會產(chǎn)生耐受，且會導(dǎo)致下次推拿效果不佳。

邵瑛教授提醒，家長自行對小兒進(jìn)行推拿，僅能起到保健防病的作用，小兒病情急重，仍需至醫(yī)院接受系統(tǒng)診療。

專家介紹：

邵瑛 廣州中醫(yī)藥大學(xué)固生堂醫(yī)療門診部 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，碩士生導(dǎo)師。廣州中醫(yī)藥大學(xué)十大杰出青年，優(yōu)秀教學(xué)工作者，師德標(biāo)兵。主編、副編寫國家“十五”“十一”“十二”規(guī)劃教材十余部。

擅長：小兒推拿治療小兒發(fā)熱、咳嗽、夜啼、腹瀉、便秘、厭食、消化不良、疳積、小兒肌性斜頸、嬰兒臂叢神經(jīng)麻痹等嬰幼兒常見病。根據(jù)小兒體制辨識，運(yùn)用小兒推拿術(shù)進(jìn)行針對性地體質(zhì)保健和調(diào)理。

出診信息：周一上午、周三上午、周五上午

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