產后該如何豐胸 產后豐胸要遵循三個原則

一般在產后，很多的新媽媽會發現，自己的乳房下垂的特別的厲害，當斷乳之后，自己的乳房還會嚴重的縮水，那么這個時候怎么辦？真的可以用豐乳霜來豐乳嗎？

專家說，目前市上的豐乳霜等產品一般只是改進皮膚色調或暫時加速皮膚表層的血液循環，使乳房乍看起來像大了一點。

隆胸手術雖然可以增大乳房，但它不僅危險性大、副作用明顯，而且手術后的乳房敏感離會降低，所以如果不是確因健康（健康食品）需要，不要輕易濃度。到目前為止，健胸的最好辦法還是運動，盡管運動（運動食品）無法直接使乳房變大，但可以使支撐乳房的肌肉變結實，幫助乳房提升和收緊，防止松馳。

豐乳霜還是豐乳手術都是存在一定的風險，只有食物豐胸才是最安全最健康的：

能夠豐胸瘦腰的7種水果7種能豐胸瘦腰的水果豐胸美食-花生鹵豬蹄 衰老，此外蛋白質（蛋白質食品）、礦物質、B族維生素（維生素食品）也十分豐富，還是美容（美容食品）美發潤膚的佳品。

更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健（保健食品）成分，有刺激雌性激素合成的功能。

玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。 GOOD叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油（油食品）中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。 核桃松仁粟米羹 原料：核桃、松仁、粟米 調料：冰糖、高湯、色拉油 做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

產后豐胸有幾個原則

1、嚴格控制飲食：在哺乳過程中，母親的體形可能仍較胖，這是因為一方面由于體內激素的作用，另一方面是由于哺乳時母親的食量較大，才能滿足母、嬰二人的需要，但千萬不要著急，一般來講停止哺乳后幾個月，身材便會漸漸恢復，當然母親也要注意，在斷乳后，應有意識地加強活動，經常進行身體鍛煉，合理控制食量，少喝湯、少食高脂肪高熱量食物，您的身材肯定會很健美。

2、找到合適的內衣：哺乳后，乳腺會發生一定程度的萎縮、退化，因此您會發現，乳房比起以前來可能有些松軟、下垂，這是因為哺乳后，結締組織的增生不能完全補充哺乳期被吸收的間質，造成哺乳后的乳房不似未哺乳時那樣堅挺，常呈懸垂狀，為了防止乳房萎縮，應注意在哺乳期堅持佩帶柔軟而合體的乳罩，以托起乳房，哺乳時間不要過長，使乳腺適時復原，進行力所能及的身體鍛煉，使胸部肌肉發達，乳房能得以支撐。

3、穴位按摩：多吃蜂蜜、木瓜、豆漿和蜂皇漿試試，一定要自己制作的豆漿，并且多按摩促進血液循環。