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            順產需要控制孕婦體重 順產分娩過程和時間介紹

            2015-11-04 14:04:36      家庭醫生在線

            自然分娩的好處自然是不言而喻的,但是生產時很多準媽媽卻因為體力不支、胎兒過重等原因,不得不接受剖腹產。所以,要想順產從孕早期開始準備才可以。

            想順產從孕早期開始

            學套孕婦操

            如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對于產后的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

            體重控制好

            專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

            信心很重要

            在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。

            一般情況下整個分娩的過程和所需的時間:

            第一產程(從開始出現間歇5-6分鐘的規律宮縮,到宮口開全。)初產婦因宮頸較緊,宮口擴張較慢,約需11-12小時;經產婦的宮頸較松,宮口擴張較快,約需6-8小時。

            第二產程(從宮口開全到胎兒娩出。)初產婦約需1-2小時;經產婦通常在1小時內完成。

            第三產程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5-15分鐘,不超過30分鐘。

            有個別產婦,年齡偏大或者精神緊張,畏懼分娩,還沒有正式臨產,就打亂了自己的生活節奏,吃不好,睡不好,結果消耗了體力,到正式臨產時則疲乏無力,因而產程延長了,如果產程超過24小時則稱為“滯產”。一旦滯產,手術產和感染的機會都將增加。

            (責任編輯:吳任飛 )

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