孕期母體會發生什么變化 孕期運動對胎兒有沒有影響

女性在懷孕期間，身體會發生各種各樣的變化，有些肉體觀察的到，有些卻不易發現。為了幫助準媽媽們認清自己，下面將為大家具體介紹孕期母體變化。

孕期母體變化：

孕期常出現貧血現象，這種貧血主要是缺鐵性貧血。

孕期代謝旺盛，代謝產物增加，且胎兒的代謝產物亦要經母體腎臟排出，使腎臟的負擔加重，腎功能有所改變。所以，孕婦尿液中常有蛋白或糖出現。

懷孕期間，由于胎兒的生長，氧氣的需要量增加，因而呼吸比正常人稍快；呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容易引起上呼吸道感染。

懷孕早期可發生惡心、嘔吐、味覺異常、食欲改變等，一般到懷孕12周以后逐漸消失。這與胎盤分泌較多的孕激素影響胃腸功能有關。

懷孕期間皮膚有色素沉著，孕婦的臉色一般都會顯得紅潤光澤，這是反映出營養狀態較好，有充足的睡眠，生活規律的緣故。

婦女懷孕以后，為適應胎兒生長發育的需要，在胎盤所分泌的各種激素的影響下，全身各系統相應發生一系列變化，其中以生殖系統的變化最大。

子宮是胎兒生長發育的地方，懷孕以后子宮的改變最明顯。如子宮血管變粗，增加對胎盤的血液供應，以保障供給胎兒足夠的營養，子宮容積明顯變大，到胎兒足月時，子宮容量比未孕前增大約1000倍，子宮頸粘液分泌增多，并聚集在子宮頸管內形成“粘液塞”，以阻止細菌進入子宮腔，防止發生感染。

陰道粘膜充血肥厚，血管豐富，呈紫藍色；陰道壁松軟，伸展度增加，有利于分娩時胎兒娩出；陰道上皮滲透性增加，故白帶明顯增多。

懷孕2個星期后，在女性激素的影響下，乳腺開始發育，乳房逐漸增大，乳頭、乳暈顏色加深，并有發脹或刺痛感。懷孕后期可從乳頭擠出乳汁。

懷孕后血容量增加，使心臟負擔加重，心臟每次收縮排出的血液量比未孕時增加1/3；隨著子宮不斷增大，膈肌也逐漸上升，心臟受到擠壓，這樣就更加重了心臟負擔，活動后有心慌、氣短現象。有器質性心臟病的孕婦，可因心臟負擔過重而發生心力衰竭。

婦女在懷孕期間的血壓變化不大，一般收縮壓比較穩定，舒張壓略有下降，懷孕后期恢復到原有水平。如有妊娠中毒癥狀時，血壓可明顯升高。

上述由懷孕引起的各種變化，分娩后隨著胎盤排出，胎盤所分泌的各種激素在體內急劇減少或消失，并于產后2—6周內逐漸恢復。

孕期運動對胎兒有沒有影響

孕期跑步會不會影響到肚子里的寶寶呢？我們具體了解一下。

一旦懷孕了，做任何運動都要謹慎小心，不僅是為自己，也為了腹中胎兒的健康發育，因此，很多人在懷孕了以后就被家人當做國寶對待，什么事情都不讓做，更別說是做一些運動了，但是這樣的養胎方式是不正確的，孕婦應該適當地做一些運動，才能有益健康，慢跑就是孕婦運動的方式之一。很多慢跑愛好者會選擇公園、沿江道路、盤山路，甚至是自駕去郊區，更高大上的學梁朝偉飛倫敦喂鴿子，也跑去泰晤士河跑跑步。孕媽咪可別學這些“專業人士”，只需找一處離家近的、環境比較好的公園或道路，每天去到那里跑就可以了。

Tips1：如果你是內向的人，可以在各種孕媽論壇里尋找有共同興趣的伙伴，集結地理位置較勁的孕媽朋友們一起加入隊伍，同區約跑，絕對是個不錯的選擇。

Tips2：跑步道路的選擇非常重要，請務必選擇平坦的道路，公園里有很多鵝卵石小道，最好不要去，很容易扭傷、滑倒，同時，不建議選擇山路進行慢跑，因為這會對你的膝蓋造成傷害。我們要安全第一。

Tips3：現在幾乎哪里都會有或多或少的跑步愛好者，所以在跑步方向上，最好是順著人流來跑，可以有效避免碰撞；在跑步時間，最好摸清那個地方的人流高峰期，能避開就避開。