提高胎教效果孕媽要做什么 正確胎教有幾個注意事項

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。那么，孕媽媽該怎樣做？

提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做

胎教態度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態度要端正。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發育，而不是從他出生前就致力于培養一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發育，那么這樣就適得其反了。

胎教方法要恰當

胎教的方法有很多，比如營養，運動，光照，撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發育。胎教對胎兒好處多，但是要適當，時間不能太過的長，幅度也不能太過的大，胎教的次數也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發育，這是需要孕媽媽們要注意的。

快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內血液和激素的狀態，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎寶寶也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。

有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢？其實，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通，做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內容，并且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經被證實多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實際的效果，因為胎寶寶完成感受不到。

正確運動胎教

進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。

準備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心里一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以?？傊?，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反復呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。

在利用彩色卡片進行胎教之前，進行這樣的呼吸，對增強注意力，準確地按照程序進行胎教，有很大幫助。

不僅胎教前，而且要在每天早上起床時，中午休息前，晚上臨睡時，各進行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進一步提高胎教效果。

正確胎教注意事項

1、宜播放輕柔的音樂

胎兒對輕音樂比較敏感，因此孕媽媽一定要選取優美、悅耳的輕音樂欣賞。另外，準爸爸準媽媽給胎兒唱歌，講話的時候也要盡量把聲音放低。

2、時間、次數、音量

胎教的時間建議，每次的時間大概在5~10分鐘內，一天1~2次。準媽媽離音箱要有1.5~2米，聲音強度在65到70分貝左右，如果是收音機，切不可直接放在肚皮上。因為有輻射。

通過播放音樂進行胎教的時候，準媽媽一定要注意電磁輻射，因為這些音樂播放設備的電磁輻射會對胎兒造成危害，建議音樂胎教的時候孕媽媽最好穿著防輻射服。

撫摸胎教的相關事項： 撫摸胎教是準爸爸準媽媽與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸孕媽媽的腹部，可以使腹中的寶寶感覺到爸爸媽媽的存在并作出反應。

3、撫摸胎教應有規律性

每天堅持2次，最好在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會，并在此時間里做出反應。

4、孕媽媽心情要舒暢

撫摸胎寶寶的時候，孕媽媽一定要避免情緒不佳，要保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。這樣才能將愉悅的情緒傳輸給胎寶寶。

進行撫摸胎教的時候，室內環境要保證舒適，空氣新鮮，溫度適宜。正確的撫摸胎教法對胎寶寶具有很好的胎教效果，要注意手感柔和、均勻，錯誤的撫摸胎教方法會對胎寶寶造成傷害，一定要注意避免。所以準爸爸媽媽要遵循以上正確的撫摸胎教的方法。