夏季寶寶厭食該如何增加食欲？

夏季炎熱，天氣沉悶，水分蒸發快速，因此，在炎炎夏日，很多寶寶都會出現食欲不振的情況，從而導致厭食，也是因為如此，身體會越來越差。那么，對于這種情況，媽媽該如何幫助寶寶增加食欲呢？

一、寶寶夏季易厭食的原因

小兒很多年輕的父母在喂養方面，帶有一定的隨意性，具體表現在：

1、飲食不定時、不定量，人工喂食次數過于頻繁，每次喂食量過多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等一股腦兒往孩子肚里塞，而這樣做導致的結果便是孩子消化不良、肚脹，最終厭食；

2、許多父母認為只要孩子能吃就是好，因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響了孩子的正常食欲，還嚴重損害了孩子的脾胃，結果導致孩子厭食。

3、為了孩子健康、聰明，有些父母便為孩子補充營養保健品，這樣便使得原來消化能力就差的孩子越補消化功能越弱，造成厭惡正常飲食的后果。

二、夏季厭食癥的預防

1、飲食有節

嬰兒期喂養要定時定量，孩子長到6個月以后要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發生呢！在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

2、運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

三、夏季厭食癥的治療

治療小兒厭食癥，采用中醫敷貼法是一個很不錯的選擇。醫生只需把根據中醫兒科泰斗董廷瑤的經驗特色而研制的外敷藥“開胃散”敷于小兒臍部，讓藥物經過皮膚穴位吸收，再結合挑刺“四縫”穴，就可治療厭食，既避免了患兒服藥之苦，又減輕了孩子的脾胃負擔。

另外，如果癥狀比較嚴重或伴有其他癥狀的話，不妨再加服一些中藥湯劑調理。通常，患兒經過1至3個月的治療，厭食癥應可治愈。

四、勸飯高招

讓寶寶多吃點，勸飯也是一種方法，但勸飯時，父母必須注意方式方法：

1、饑不擇食，當孩子感到饑餓時，任何東西吃起來都會特別香！如果這種體驗有節奏地反復進行，可使孩子的食欲大大提升哦！所以，適時狠狠地餓上他一頓，準保他吃飯時不再挑三揀四！

2、可刺激神經中樞產生食欲；相反，血糖值高時則會抑制食欲。因此，不準孩子吃甜食也是一大妙招哦。

3、如果吃飯時訓斥、打罵孩子，孩子哪里會有好食欲。

4、送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。

5、碰到孩子不想吃飯時，父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料，以此幫助孩子開胃。

其實，許多父母都有這樣的誤區的，認為只要孩子能吃就是好，因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，其實這樣做不僅影響了孩子的正常食欲，還嚴重損害了孩子的脾胃，也會在很大程度上造成孩子齲齒等，也因此導致孩子厭食。所以，我們需要培養孩子健康飲食，均衡飲食，以及少吃零食。