寶寶缺鈣如何防止？先要從孕媽媽做起

有些缺乏醫學知識的年輕家長，總是盲目地給孩子濫補鈣劑，他們認為只有多多補鈣，才會使寶寶健康發育，其實這種做法是非常錯誤的。因為鈣是一種有較強生理功能的活性物質，機體組織中鈣離子的缺少或增多，會引起不良生理變化。如鈣攝入不足會導致小兒佝僂病及大腦發良遲緩等。但鈣攝入過量，則易使小兒免疫力下降，感染多種疾病，尤其與維生素D同時服用則有導致高鈣血癥的危險。所以說，鈣劑不能濫用，更不能隨便大劑量或長期服用。

寶寶缺鈣通常有哪些表現

作為年輕家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀：

一、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

二、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

三、白天常出現煩躁，坐立不安。

四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

五、學步遲。

六、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

七、偏食或厭食。

八、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

九、經常出現抽搐癥狀。

十、指甲灰白或有白痕。

寶寶缺鈣該如何防止

1、防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起，孕媽咪對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上，因此孕媽咪宜攝入足夠多的鈣、磷及維生素D，提供給胎兒；哺乳媽媽也應特別注意營養的攝入，使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。

2、準媽媽在孕期、寶寶在出生后，應每天近兩個的戶外活動，以獲得充足的紫外線照射。

3、由于大氣污染，城市的光照往往不強，而母乳的含鈣量并不高，因此一般城市里的寶寶在兩個月起，就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。

4、寶寶四個月起逐步添加輔食，可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。

5、蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、雞肉等。

6、面粉經發酵做成饅頭、面包后變得松軟，其中的鈣成分易為人體吸收，可以適當多吃。

7、白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多，易與鈣質結合形成草酸鈣沉淀，干擾鈣的吸收，可用開水先燙一遍，以除去草酸。

8、生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多，宜多給予含鈣的食品。

9、如果檢查確系缺鈣或低鈣，應在醫生指導下服用鈣片和維生素D，需要的話可以注射維生素D。