兩個月嬰兒如何補(bǔ)鈣

寶寶吃什么鈣片好，到底什么鈣片比較好呢？寶寶什么時候吃鈣片，什么時候開始吃比較好呢？寶寶吃什么鈣片，什么牌子比較好？讓我們跟隨小編一起了解一下。

兩個月嬰兒如何補(bǔ)鈣

適當(dāng)補(bǔ)充足夠的鈣量，對他以后成長的長牙、長高、走路、 因缺鈣而出汗多等癥狀有利。 補(bǔ)鈣方面 鈣分很多種，有碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氨基酸鈣、羥基磷酸鈣等等，每一種鈣都有它吸改的最佳時候，也有它的鈣溶解度和吸收量，所以選擇鈣片時，首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收量，再次是價格和口味。 碳酸鈣最易被人體吸收，它的鈣溶解度好及在胃液中釋放率高，吸收率也高。 鈣片我會選擇“凱思立D”。這只鈣片不但含鈣成份，里面還含有維生素D，因為在補(bǔ)鈣的同時，必須有維生素D參與，鈣才被吸收利用 ，如果人體缺維生素D時，鈣的吸收率只有10%，相反吸收率會增加到60%。并且每天一粒已足夠每天的攝入量。桔子口味，入口即化。寶寶會很愛吃的。 寶寶小，可以每天半顆，將份量減半。 

補(bǔ)充鈣的同時不需要同時補(bǔ)魚肝油，并不是越補(bǔ)得多越好，因為怕很多會相沖。反而誤事不利于健康。 多些帶寶寶曬太陽吸收天然的維生素D，對他健康有益呵~~ 嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。

 推薦一些美味補(bǔ)鈣餐，供媽媽們參考。 ·魚菜米糊 原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

 制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。 

 補(bǔ)鈣奧秘： 魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求， ·蛋花豆腐羹 原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。 

 補(bǔ)鈣奧秘： 雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給不喜歡咀嚼的 小寶貝吃。 ·蝦皮碎菜包 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。 制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

 補(bǔ)鈣奧秘： 蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。 ·香香骨湯面 原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。 制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯，將洗凈、切碎的青思尤胩樂兄籩撩媸歟患友甕圃燃闖傘？ 補(bǔ)鈣奧秘： 骨湯富含鈣，同時富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵，預(yù)防軟骨癥和貧血。 只要科學(xué)育兒，你會養(yǎng)出個健康的寶寶！