7個習慣很傷兒童牙齒 兒童刷牙該注意什么

早上刷牙，晚上也刷牙，但是寶寶牙齒還是黃黃的，而且還蛀牙了，到底是怎么了？這是因為寶寶有著很多傷害牙齒的壞習慣，這些容易被忽略的壞習慣有哪些呢？近日，美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站為大家總結了幾個經(jīng)常被忽視的傷牙習慣，你家寶寶都犯了哪些錯呢？

1、喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會引起齲齒，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2、冷熱交替。熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

3、睡前喝奶。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

4、用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會產(chǎn)生裂紋，同時還會接觸包裝上的細菌。

5、磨牙。壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6、暴飲暴食。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導致蛀牙。另外，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。

7、常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色。

保持兒童口腔健康家長要怎么做

因為孩子年齡尚小，不懂得如何保護牙齒和如何養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，所以，父母應該言傳身教、嚴格督促，孩子才能自幼養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習慣并堅持下去。為了保持兒童的口腔衛(wèi)生，家長應該做到：

一、 培養(yǎng)寶寶的刷牙習慣。從口腔衛(wèi)生角度要求，寶寶從小就要清潔口腔。由于口腔細菌從人的嬰幼兒時期起，就在口腔內生長繁殖。其做法是，用消過毒的干凈紗布蘸淡鹽水，輕擦寶寶的口腔牙床。寶寶從3歲開始就應該刷牙，不過此時孩子年齡還小，還不能很好地掌握刷牙技巧，需要父母的幫助，養(yǎng)成刷牙習慣有一定的難度。從五六歲開始，孩子逐漸懂得保護牙齒的重要性了，此時就應該養(yǎng)成刷牙的習慣了。

二、 教會寶寶正確的刷牙方法：正確的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好處是：對牙齒損傷小，對牙齦有按摩作用，可促進牙齦的血液循環(huán)。

刷牙是預防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長齊了，這時就該正式開始學刷牙了。

漱口

學會使用牙刷之前，首先要先學會漱口。

漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘渣，是保持口腔清潔的簡便易行的方法之一。將水含在口內、閉口，然后鼓動兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復來回沖洗口腔內的各個部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。可以先做給孩子看，讓孩子邊學邊漱，逐步掌握。

民間習慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛(wèi)生。用含氟水漱口（0.1%～0.2%氟化鈉應用在低氟地區(qū)）可以減少齲齒的發(fā)生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以預防齲齒和牙周炎。但是對于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結石形成。

刷牙

握住牙刷柄的后半段（這樣才有助于將刷頭深入到長在最里面的牙齒），首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。刷上牙時要由上向下旋轉著刷；刷下牙時要由下向上旋轉著刷；刷上牙內側時，由上向下拉動；刷下牙內側時，由下向上拉動；刷臼齒的咬合面時，要將牙刷按壓在咬合面上，前后來回地刷。臼齒的位置比較靠里，不太容易清潔；此外咀嚼食物后留下的殘渣很多會殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發(fā)生齲齒的，一定得更加注意。

刷牙的重點部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。千萬不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙齦，而且刷牙的效果也不佳，長期下去還會造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損并對冷熱酸甜刺激過敏。

“小洞不補、大洞吃苦”。在幫助孩子刷牙時，若發(fā)現(xiàn)齲齒應立即帶孩子看牙科，進行早期治療，延誤治療會增加孩子將來的痛苦。

刷牙的時間應為2~3分鐘，這樣才能達到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進行。

牙刷的選擇

父母首先應給孩子選擇一支合適的牙刷。牙刷的類型應根據(jù)孩子的年齡、出牙情況等具體情況進行選擇。一般2歲的孩子選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長以12～13厘米為宜；牙刷頭長度約為1.6～1.8厘米、寬度不超過0.8厘米、高度不超過0.9厘米；牙刷柄要直且粗細適中以便于孩子滿把握持；牙刷頭和柄之間稱為頸部，應稍細；牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟則不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙腿及牙齒，同時毛面應平齊或呈波浪狀，毛頭應經(jīng)磨圓處理。

牙膏的選擇

牙膏雖不是清潔口腔的主要因素，但它有增強機械性、去除菌斑（粘附于牙齒表面無色、柔軟的物質）、拋光牙面、潔白牙齒、除口臭等功能。但由于孩子起先對刷牙的認識并不明確，刷牙的動作也不是很協(xié)調，所以很可能會發(fā)生討厭牙膏的味道，或者不小心把牙膏吞進肚子的情況，因此在牙膏的選擇上應格外注意。現(xiàn)在有一些幼兒用的牙膏是可吞食的，這樣就安全多了。

在選擇和使用牙膏時應注意以下幾個方面：

①選擇產(chǎn)生泡沫不要太多的牙膏；

②選擇刺激性小、孩子喜愛的香型的牙膏；

③適當使用含氟的牙膏，有助于防止齲齒；

④選擇含粗細適中摩擦劑的牙膏；

⑤不長期固定使用一種牙膏；

⑥不使用過期、失效的牙膏；

⑦選用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏；

⑧尚未能掌握漱口動作時，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開水。