自然分娩的好處多多 分娩過程要怎么做才好

每個準媽媽都希望自己的寶寶能順利地從肚子里出來，母子平安皆大歡喜。但也有許多準媽媽不了解分娩的過程究竟是怎么樣的，這就會導致準媽媽在分娩過程中用力不對或者行為不恰當，影響順產。

自然分娩的好處

1、自然分娩對母體的好處

在自然分娩中，產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，都是能夠承受的。根據醫學資料顯示：在分娩中，孕婦的難產比率在5%～10%。孕婦垂體產生的催產素激素帶來的分娩陣痛使子宮的肌纖維逐步縮復，排出胎兒后，這種自身產生的催產素引起的子宮縮復依然很強，有利于產后惡露排出、子宮復原，減少產后出血，產后身體各方面都會較快恢復，能有較多精力照料嬰兒。而選擇性剖宮產卻因體內催產素相對缺乏，造成術中術后子宮收縮不良，而不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。

2、自然分娩對胎兒的好處

在自然分娩過程中，由于陣陣的宮縮會給胎兒帶來驚險的歷程，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習，直接影響到長大后孩子的動作靈敏、協調，注意力集中，情緒穩定等。在這過程中胎兒的胸廓在宮縮時受到相應的有節律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內的羊水和黏液排擠出來，使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發生率較剖宮產兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內產生的肺泡表面活性物質因此增多，使胎兒出生后肺泡富有彈性，容易擴張，及時建立自主的呼吸。

產道對胎兒大腦造成擠壓并不像我們想象的只是傷害，腦部受壓后血循環加強，刺激腦細胞使之在出生后增強了對缺氧的應激能力，有利于大腦的發育。經此鍛煉，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利于新生兒娩出后迅速建立正常的呼吸反射；此外，產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。

一般情況下整個分娩的過程和所需的時間：

第一產程（從開始出現間歇5-6分鐘的規律宮縮，到宮口開全。）初產婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11-12小時；經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6-8小時。

第二產程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產婦約需1-2小時；經產婦通常在1小時內完成。

第三產程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5-15分鐘，不超過30分鐘。

有個別產婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產，就打亂了自己的生活節奏，吃不好，睡不好，結果消耗了體力，到正式臨產時則疲乏無力，因而產程延長了，如果產程超過24小時則稱為“滯產”。一旦滯產，手術產和感染的機會都將增加。

分娩過程八個”不要“

1、不要高聲喊叫，聲音低一點是可以的

發出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始后會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓準媽媽感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做。可如果閉上眼睛讓準媽媽感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

5、不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。

6、不要采用容易排便的姿勢

產痛增強后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時臉部不要用力

向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向后傾斜身體向后傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

8、陣痛沒來的時候不要用力

用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻松口氣，讓全身放松。髖關節太硬的話可能會很痛苦。