孕吐襲來暗示胎兒開始發育 胎兒成長孕媽怎么做

懷孕初期，每位孕媽媽都曾經遭遇早孕反應，有過孕吐的糾結。到了懷孕中期，惡心癥狀才會慢慢消退。不過，如果孕吐有再卷土重來，其實它就像胎寶寶派來的信使，對你傳遞胎寶寶的發出的信息。

胎寶寶本能地保護自己

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康并不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕媽媽就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以胎兒就分泌大量激素，增強孕媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

提醒孕媽保重身體

懷孕后，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間后會自然消失。

懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月，即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應，實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。

很多孕媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態來。

孕婦如何做才能讓腹中胎兒快樂成長

1、哼唱歌曲

哼唱歌曲有利于情緒的放松，更會讓我們的心情得以舒展，不論是您在家哼唱，或是在戶外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在專業的孕期運動的機構中，跟著運動的音樂邊聽邊哼唱旋律做動作，都能夠消除緊張，甚至還有利于孩子在胎內對節奏的感受；孕期您的身心得以放松，胎寶寶自然就會更加自在快樂了。

2、適量運動

在您的孕期身體狀態良好的情況下，走進戶外，呼吸新鮮的空氣，不僅有利于血液氧含量的增加，更是讓您孕期得以放松身體的好方法；如果條件允許的狀況下，建議可以在專業的孕期教育機構進行孕期瑜伽的練習，在活動的過程中，我們不但可以通過運動的形式放松身心，同時在運動過程中，羊水因運動產生的震蕩感會給腹中的胎兒帶來類似如按摩的效果，還有助于孩子前庭覺的發育；不過這里要提醒孕媽媽們的是，不論您是做孕期的何種運動，都需要適量適度，關注自己的身體情況。

3、做自己喜歡做的事

懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、拼拼圖，哪怕是玩簡單的小游戲，只要不讓自己過于勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，同時，媽媽良好的情緒也會通過神經傳遞給胎寶寶，感受媽媽的愉悅，從而有利于孩子良好性格的行程。

4、吟誦讀書

吟誦讀書不僅能放松身心，更是一種語言胎教；當您放下一切的浮華，靜心為孩子朗誦一篇，按照發音順序一字一句帶有情感的朗讀，陶冶情操的同時，也給寶寶帶來了聽覺的刺激，同時也是很好的親子交流。

5、聽音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。但建議準媽媽聽音樂的聲音不要太大，不然反而會影響胎兒情緒及休息。

提醒：孕早期胎兒健康發育孕媽咪需要做這些

常曬太陽。缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣的孩子3倍。因此，適當的戶外運動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處。

預防病毒感染。孕婦在頭三個月內感染過風疹病毒、巨細胞病毒、單皰病毒等，有可能引起胎兒先天性白內障、小眼球、小角膜、視神經萎縮、青光眼等，導致新生兒先天性失明，或視力低下，部分隨著年齡的發展而失明。

補充維生素。維生素B1對于胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經系統的功能。維生素B2 包括核黃素和煙酸兩種，煙酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。維生素C可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。維生素A對于人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患干眼癥，感覺眼內干燥、角膜增厚。

戒煙酒。在懷孕期間吸煙，胎兒可發生先天性白內障、視網膜缺損等眼部疾患而失明。孕婦飲酒或雙親嗜酒，會造成視神經萎縮、視網膜血管異常等眼部疾病，部分導致新生兒先天性失明。