男性不育癥出現的三個原因 預防不育要注意這些飲食

不孕不育，分為不孕癥和不育癥。成人男女雙方同居一處并有正常性生活一年以上，沒有采用任何避孕措施的情況下沒有懷孕者稱不孕不育癥。因女性原因導致的稱不孕癥，雖能受孕但因種種原因導致流產而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。因男性原因導致配偶不孕者，稱男性不育癥。

男性不育癥出現的三個原因

1、性功能障礙包括陽痿、早泄、遺精、不射精等。精液質量異常，包括少精癥、無精癥、死精癥、弱精癥、多精癥、精量過少及精液不液化等。

2、免疫學因素，指男子血清或精漿中存在有抗精子抗體，產生自身抗精子免疫反應，導致免疫性不育。

3、精索靜脈曲張生殖道感染、先天性異常、全身性疾病及不明原因引起的不育。

男性不育也跟日常生活習慣有關

一、 久坐：長時間坐辦公室或騎車、開車等習慣對男性有幾個危害。一個是睪丸、附睪、前列腺和精囊腺緊貼在坐墊上，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能，可能會直接影響精子的生成和輸送；另外前列腺長期受到壓迫，血液循環不暢，可能導致無菌性前列腺炎或精囊炎等，也會影響到前列腺液、精液的質量，易導致精子質量下降；另一個是陰囊直接與坐墊接觸，睪丸溫度會升高，正常情況下，睪丸懸吊于身體之外，比身體的溫度會低1-2度，精子的生成正是在比體溫略低的環境中更為適宜，因此，睪丸溫度升高會嚴重影響精子的生成，同樣會導致會導致精子質量下降；另外，騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

解決方法：避免久坐、長時間騎車或開車。如果不能避免長時間久坐，至少應注意“課間休息”，坐40-50分鐘應去趟衛生間或站立起來活動一下，使受壓的敏感部位適時得到放松。另外在辦公室，可以養成多喝水的習慣，一則可以使尿道經常沖刷、尿液稀釋，避免泌尿系感染的發生，另外可以及時產生尿意，強迫您站起來去衛生間，也可以使您及時得到放松。

二、 洗桑拿、泡溫泉：冬天到了，大家很喜歡去泡泡溫泉、洗洗桑拿，可以放松筋骨，緩解疲勞，但殊不知這對準備生育的男性卻是一大忌諱。如前所述，睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1-2度。既然是泡溫泉、洗桑拿，水溫肯定是要比體溫高一些身體才會感到舒服。所以使你的身體感到舒適的溫泉或桑拿恰恰會非常不利于精子的生成，甚至起到殺精的作用。

解決方法：準備要孩子的男同胞堅決不洗桑拿、不泡溫泉，甚至洗澡水溫都不宜過高，敏感部位（睪丸）避免接觸高于體溫的環境。

三、 穿緊身衣褲：牛仔褲、緊身內褲是潮流男士的最愛，但并不適合于所有的男士，嚴重時會導致男性不育癥、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。原因是緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛的太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成；另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關的器官受到束縛，血液循環不暢，也不利于精子生成；再者，衣褲太緊，會陰部透氣性差，易滋生細菌，容易導致泌尿系感染，也會影響生育。

解決方法：未婚青年要少穿、待育男士要禁穿緊身衣褲。

四、 熬夜，睡眠不足：人的生物鐘支配著人的內分泌，有研究表明夜間內分泌更為旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果夜間得不到正常休息，就使生物鐘紊亂，內分泌紊亂，生精功能也會紊亂。長期如此，就會導致精子的生成障礙，出現精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜間是人體器官、組織、細胞自我修復的最佳時間，正常睡眠可以使修復正常進行，熬夜則會導致人體自我修復紊亂，可能引起精子畸形率提高等嚴重問題。在男科門診，經常發現前一晚熬夜后出現精子明顯低于平常的現象。由于偶爾熬夜，精子質量差問題還可能得到修復，如果長期熬夜，晝伏夜出，就可能導致不可逆性的生育功能障礙。另外，經常熬夜的人長期處于應激狀態，容易導致血壓升高；熬夜工作者往往久坐少動，容易導致血液流動緩慢，血管內垃圾增加，粘稠度增加；白天補覺，戶外運動較少，缺乏紫外線照射，維生素D容易缺乏，易發生骨質疏松；長期熬夜還能降低機體的免疫功能，使人更易遭癌癥之害。

解決方法：避免熬夜，避免晝伏夜出，保持正常的作息規律，保證夜間充足睡眠。

五、 吸煙：據英國學者研究報告，發現吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一，他們發現完全不吸煙已婚男性與每天吸煙至少4支以上已婚男性相比，吸煙組精子平均含量為2500萬/毫升，不吸煙組平均為 6300萬個/毫升；吸煙組精子活率為49%，不吸煙組則達到63%以上，吸煙組精子濃度與活動精子百分比都顯著低于不吸煙組。另外，吸煙也是優生的敵人，據調查，父親不吸煙者，胎兒畸形發生率僅0.5%，每日吸煙1～10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。孕婦吸煙或被動吸煙者，低體重兒發生率高，吸煙孕婦低體重兒出生率是非吸煙孕婦的2倍。父親吸煙而母親不吸煙的孩子發生白血病、淋巴瘤總危險性比父母均不吸煙的孩子高20%?？梢姼赣H吸煙是一個危險因素。最后，吸煙是導致男性陽痿的重要殺手，這也是導致不育癥的一個重要因素。

解決方法：為了你的下一代，盡早戒煙。

六、 酗酒：酗酒對生殖系統的影響大，主要有以下幾方面：長期飲酒會造成男性生育力低下；過度飲酒可誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，并可造成不育。英國研究人員最近指出，酗酒可損害生殖內分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由于有活性的雄激素減少睪丸萎縮，可出現陽萎。過量飲酒對性功能及男性生育的損害可基于以下原因：一是酒精直接抑制睪丸產生睪酮，從而使男性雄激素（血清睪酮）水平下降，并使睪丸結構和功能受到損害。二足血液中的酒精乙醇增加了蛋白質與血液循環中血清睪酮的結合，使具有生物活性的血清游離睪酬數量減少。三是在酒精的刺激下，肝臟會加快對血清睪酮的分解，而酒精性肝硬化，對雌激素的滅活能力下降，從而使得體內雌激素水平相對或絕對上升，于是男性出現胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現象。當然。長期飲酒者還會導致性欲下降，還因酒精對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉移酶等產生不利影響有關。白酒酒精濃度高，啤酒是否就安全？英國科學家發現，啤酒也會直接影響男性生育能力。科學家發現啤酒花中的一種物質（8-prenylnaringenin）與清潔劑、油漆、除草劑和殺蟲劑所含的苯酚壬基一樣可以模仿雌激素的功能。專家解釋說，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。

解決方法：盡量限制飲酒，生育前三個月開始戒酒，洗蔬菜、餐具時少用洗潔精等洗滌用品。

七、 性生活不規律：性生活過于頻繁會導致精子數量減少。盡管睪丸每天能產生數億個精子，但精子還必須要在附睪里發育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，這也是臨床做精液分析時，需要患者至少禁欲2-3天以上的原因。另外，性生活過于頻繁、性交中斷、手淫過度等還會導致性器官的不正常充血，有可能誘發無菌性前列腺炎，影響精子的生成。

禁欲太久，也可能導致不育，原因是精子長時間不能排泄，衰老精子的解體和新成熟精子的產生之間動態平衡遭到破壞，可導致衰老精子的比例會不斷擴大；長時間禁欲，也會使前列腺液排泄不暢，容易誘發前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復，也會影響精子質量；從增加受孕的機會看，禁欲太久是不利的，而且同房次數太少，精子與卵子相遇的機會也少，這樣做對于不育病人來說也是不利的。

解決方法：性生活有規律，根據個人情況，性生活可以控制在2-3次/周，或者2-3次/周，以性生活后第二天無明顯疲勞為度。如果精子質量本來就有問題的患者，則需要在計劃受孕時間之前至少禁欲2-3天以上為宜。

八、過多接觸電腦、手機等電子產品：男科門診發現城市男性不育人群大約一般以上為IT人士，業內同行都發現了這一現象。當然IT人士工作習慣除都有久坐、熬夜等不良習慣之外，電腦等辦公設備所產生的電磁輻射可能應該引起不育的重要原因之一。雖然醫學上目前尚未證實電磁波是否確實會造成病理性損害尚有爭議，但由于人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對人體造成影響和損害。長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統和免疫系統。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感，因此電磁波對男性，主要表現為男子精子質量降低。給大家提供一些電腦輻射量的數據供參考：鍵盤1000V/m;鼠標450V/m;屏幕218V/m;主機170V/m;筆記本電腦 2500V/m。日常生活中，輻射源很多，其中微波爐、手機以高頻輻射為主，電視機、空調、電腦等以低頻輻射為主。值得注意的是：電吹風運作時產生的輻射量在家用電器中名列前茅。另外常用筆記本電腦直接放在身體上使用，一方面使電磁輻射距離身體敏感部位更近，危害更大；另一方面機身所產生的熱量也會使睪丸周圍溫度升高，影響生精功能。

解決方法：與電磁輻射源保持距離：人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離；盡量使用新型電腦：舊電腦的輻射劑量較大，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射；電腦屏幕不要太亮電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強；電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱；注意室內通風：電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開窗通氣，在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；綠茶、橘子：對抵御電磁輻射有一定幫助?？傊瑢τ陔娔X等電子產品，未育男士應該做到盡可能減少接觸為宜。、

預防男性不育要注意這些飲食

下面我們就來聽聽專家介紹飲食注意：

1、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，具有殺精子的弄呢鼓勵，所以一定要削皮吃。

2、有人把韭菜當*來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。另外，現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

3、一般的蔬菜要先洗干凈，若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

4、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

5、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。