孕婦奶粉什么時候喝最好 孕媽該如何喝孕婦奶粉

在國外，孕婦奶粉已經有好多年的歷史了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕婦奶粉什么時候喝最好

早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

其實孕婦奶粉的喝法大家只要根據按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。

按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。

乳清蛋白---孕婦奶粉中的特殊營養

什么是乳清蛋白呢？原來，在母乳和牛乳中主要含有兩種蛋白質----乳清蛋白和酪蛋白，酪蛋白呈凝塊狀，而乳清蛋白呈輕絮狀，更容易消化吸收，是優質蛋白質。乳清蛋白，含有完整的氨基酸群，且極易于人體消化和吸收；它獨具生物活性和保健功能----增強媽媽的免疫系統功能，提高機體抵抗力；預防大腸桿菌等的生長，減少腹瀉發生；預防流感、肝炎等多種病毒的感染。讓準媽媽健康度過孕期，胎寶寶生長發育更有保障。

或許你還不太了解，在懷孕期間，胎兒腦細胞平均增長速度最高的時候是每分鐘幾十萬個，而且受母體營養的影響。要知道，人的腦細胞差不多都是由蛋白質造成的，胎兒要是能得到足夠的蛋白質，腦細胞發育就會很順利，這樣寶寶出生后的智慧潛能便可以充分發揮，那么，你就會擁一個健康而聰明的寶寶。當然，準媽媽自身也應貯存足夠的蛋白質，以供給分娩時的需要。因此，世界衛生組織建議，妊娠期每日應增加優質蛋白質的攝入。

特別提示：早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失

70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉？

專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。

特別提示：孕媽咪專喝高鈣奶粉不好

中國育齡女性缺鈣是普遍現象，所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求；二是過量補鈣沒有好處，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。