母乳喂養(yǎng)有哪些優(yōu)點(diǎn) 增加母乳的方法有哪些

世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：“母乳是嬰兒最好的營養(yǎng)食品。”母乳含有多種免疫成分、比牛奶更多的不飽和脂肪酸、豐富的乳糖、多種維生素、促進(jìn)嬰兒腦發(fā)育的牛磺酸、優(yōu)質(zhì)蛋白，尤其是初乳含蛋白更多，其好處數(shù)不勝數(shù)。

母乳喂養(yǎng)的4大優(yōu)點(diǎn)

一、提高母乳安全性

任何食物都應(yīng)達(dá)到一定的安全性，母乳也不例外。中國八城市母乳污染調(diào)查報(bào)告稱，中國母乳中存在鉛、汞、銅等重金屬成分，但總體母乳重金屬含量水平處于可接受范圍。母乳是嬰兒的最佳食物來源和主要營養(yǎng)來源，也是潛在的有毒化學(xué)物質(zhì)暴露源。一定程度上，母乳的安全性由母親的飲食左右。孕產(chǎn)婦吸煙或被動(dòng)吸煙是母乳中鉛含量高的高危因素，而經(jīng)常食用海魚、河魚、貝類、螃蟹等水產(chǎn)品，與母乳重金屬元素含量升高有關(guān)。此外，母乳中重金屬含量水平與夫妻文化水平、產(chǎn)婦職業(yè)、產(chǎn)婦孕期是否化妝和染發(fā)、抽油煙機(jī)使用狀況及開窗通風(fēng)換氣等密切相關(guān)。

二、初乳含溶菌酶最高

溶菌酶是嬰兒成長必不可少的蛋白質(zhì)，它在抗菌、避免病毒感染以及維持腸道內(nèi)菌群正常化，促進(jìn)雙歧桿菌增殖等方面發(fā)揮著重要的作用。母乳中初乳含溶菌酶最高，過渡乳和成熟乳依次降低。測(cè)定并研究我國產(chǎn)婦母乳溶菌酶含量狀況，對(duì)指導(dǎo)未來在配方奶粉中添加適宜于我國嬰兒的溶菌酶配方十分必要。

三、初乳含乳鐵蛋白最高

乳鐵蛋白是一種具備多種生理功能的蛋白質(zhì)，對(duì)于嬰幼兒而言不可或缺。研究發(fā)現(xiàn)，母乳中初乳含乳鐵蛋白最高，過渡乳和成熟乳依次降低。乳鐵蛋白與產(chǎn)婦的營養(yǎng)狀況有關(guān)，營養(yǎng)狀況好的產(chǎn)婦，母乳乳鐵蛋白含量較高。含乳鐵蛋白的配方奶粉可促進(jìn)嬰兒鐵離子轉(zhuǎn)運(yùn)，從而有利于血紅蛋白合成，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血的發(fā)生具有良好的作用。

四、免疫活性細(xì)胞新發(fā)現(xiàn)

盡管越來越多的成分被不斷發(fā)現(xiàn)，但是人們對(duì)于初乳中各種免疫活性細(xì)胞的確切作用還不很清楚。研究通過測(cè)定上海地區(qū)人乳中免疫活性細(xì)胞的分布，分析其免疫學(xué)特征后發(fā)現(xiàn)，初乳中含有免疫細(xì)胞cd4 t，它是一種活化狀態(tài)的記憶性t細(xì)胞，對(duì)新生兒本就并不成熟的免疫系統(tǒng)是非常有利的。這項(xiàng)研究是針對(duì)母乳喂養(yǎng)對(duì)新生兒的免疫保護(hù)作用的有益探索。

增加母乳的6種科學(xué)方法

1、避免“乳頭錯(cuò)覺”產(chǎn)生。

從調(diào)查情況看，人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺。因此，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。乳頭錯(cuò)覺的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，可通過換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒，產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時(shí)熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

2、尋找引起母乳不足的其他因素。

如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等；同時(shí)避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑；哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。

3、及時(shí)、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。

哺乳期間不可偏食。并且要避免分娩后馬上開始進(jìn)食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食，因?yàn)檫@類食物會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

4、注意喂養(yǎng)技巧。

新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免將來兩側(cè)大小相差懸殊，影響美觀。每次喂奶都應(yīng)給嬰兒足夠的時(shí)間吸吮，大致為每側(cè)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房后半部儲(chǔ)存的后奶。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí)，一定要將乳房內(nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6～8次或更多。只有將乳房內(nèi)的乳汁排空，日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

5、注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心。

產(chǎn)婦要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞。

6、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間可能長達(dá)8個(gè)小時(shí)；出生1～2個(gè)月的嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～10次；3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

乳頭破裂是母乳喂養(yǎng)常見的問題，多是由于寶寶吃奶時(shí)過度拉扯或用力咬破引起的。為了防止發(fā)生乳頭破裂，新媽媽在每次哺喂時(shí)要將寶寶抱得靠近乳房，避免過度拉扯乳頭。并且要經(jīng)常更換喂奶的姿勢(shì)，可采用搖籃式、橄欖式抱法，減少造成吸吮點(diǎn)固定而破皮。讓寶寶交替來回吸吮兩邊乳房。每次每邊乳房至少讓寶寶吸吮2～5次以上。每次吃奶前，將拇指和食指輕輕地壓迫寶寶的雙頰，使其嘴巴張開。在喂完奶之后，要將小指放入寶寶的口邊，使其嘴巴張開輕輕移出乳頭，避免乳頭受傷。

此外，如果在喂奶時(shí)出現(xiàn)吸奶疼痛，新媽媽可在寶寶吃奶前，用很柔軟的濕布輕輕地擦洗媽媽的乳頭，如果乳頭干凈，不用擦洗。吃完奶，擠出一些乳汁涂在乳頭上，有防護(hù)作用。此外，吃奶時(shí)，將乳頭和乳暈（乳頭后，黑色部分）都送進(jìn)寶寶的口中，這樣容易吸出奶且能減輕乳頭的疼痛。