五大良方增加順產機率 順產我們應該注意什么

如今提倡順產的宣傳力度越來越大，加上老人們對準媽媽的教導，很多準媽媽也都知道順產的好處多多，雖然知道順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是處于媽媽的愛，很多準媽媽也都想嘗試一下，記得我一個同事曾經那個說過，女人生孩子怎么能不體驗一下順產的感受呢？那不就白當一回女人了嗎？雖然想法有點怪異，不過的確只有經歷過順產的女人才是最堅強的女人。

影響產程的3大因素

子宮收縮

子宮收縮的強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小

按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9。8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照x光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個范圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。

順產良方

1、年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因

2、孕期合理營養，控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

3、多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4、定時做產前檢查

定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。

5、對順產有信心

對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

面對順產，我們應該注意些什么呢？

順產注意事項一：產前多運動，運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的幾率。

順產注意事項二：產后回房需靜養。因為生產的過程耗費了產婦大量的體力和精氣，所以產后應該讓產婦安安靜靜的睡上一大覺，至于寶寶應該讓家人代為照顧。

順產注意事項三：飲食要跟上，產后應該多吃一些營養豐富的食物，但是要選擇易消化非油炸的食物，最好先從流失開始進食。

順產注意事項四：產后注意避風。順產的產婦因為骨縫全部打開，一旦吹冷風就會受風著涼，導致關節疼痛，也許會造成一輩子難以恢復的疾病。

順產注意事項五：產后及早下地運動，不要因為是順產的產婦覺得耗費的精力和體力特別大就一直臥床休息，像過去的產婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣是完全不可以的，產后及早下床對日后的恢復非常有利，而且還可以保持體形。

順產注意事項六：注意個人衛生。勤換內衣褲、勤洗頭洗腳，最好洗澡，要提出坐月子不洗頭不洗臉不刷牙的惡習。