待產準媽媽必備 需了解自然分娩三個產程

準父母可以在產前多花一點時問為即將到來的分娩以及即將出生的寶寶做準備。分娩前后在醫院所需的物品清單以及在家里需要準備的寶寶物品清單，準父母們可以作為參考。你知道這些嗎？小編告訴你。

準媽媽待產必備

1、證件類：

身份證，準生證，醫保卡，就診卡，孕期檢查單，獻血證，銀行卡，現金。

2、衣物類：

寬松睡衣一套，哺乳衣一套，出院衣服一套，哺乳文胸2-3個，內褲4-5條，純棉襪子2雙，帶后跟的月子鞋一雙，月子帽，紗布束縛帶。

3、護理類：

產后衛生巾，衛生紙，濕巾，抽紙，一次性紙內褲若干條，防溢乳墊，一次性馬桶墊，硅膠乳頭保護罩，乳頭保護霜，吸奶器手動或電動的。

4、洗護類：

牙刷，牙膏，牙杯，梳子，舒膚佳肥皂洗手用，洗面奶，護膚品，大小毛巾各一條，臉盆，洗PP的小盆。

5、生活類：

還有喝水的杯子，茉莉花苞和菊花茶，待產前可以喝。彎頭吸管，飯盒，筷子勺子，暖水瓶，巧克力，紅糖。

6、媽咪包：

實用的媽咪包超大容量，用品分類齊全，找取方便，不僅適合寶寶出生后，媽媽帶寶出行的需求，生娃入院也不用大包小包哦！

7、哺乳內衣：

哺乳內衣尤其天氣比較冷的時候給寶寶喂奶比較方便。孕產兩用，夜間睡眠哺乳也方便。

8、隔尿墊：

換尿不濕的時候防止尿濕床單，用布尿布的那就更加要多準備啦。

事先了解正常分娩過程。自然分娩經歷三個產程，孕媽要了解各產程特點，積極做好心理準備，分娩時才能充滿信心并積極地與醫護人員配合：

第一產程：宮口擴張期。是整個分娩過程中歷時最長的一個產程，初產婦需要11-12小時，經產婦需要6-8小時。第一產程的活躍期宮縮比較強烈，準媽媽可以嘗試用調整呼吸、放松身體來緩解疼痛，同時應注意多補充些能量和水分，振作精神，為接下來的重要任務做好準備。

第二產程：從宮口完全打開到寶寶娩出體外。在宮口接近全開時，宮縮頻率越發密集，這個過程初產婦需要1-2小時，經產婦一般半小時內完成。宮口全開后，因為胎頭下降，準媽媽會不由自主地產生向下用力的屏氣動作，此時應隨宮縮節奏開始用力，讓寶寶往下、往外推，當胎頭即將娩出時，準媽媽張口哈氣，緩解腹壓，避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程：胎盤和包繞胎兒的胎膜會娩出，這個過程一般需要5-15分鐘，最長不超過30分鐘。胎盤的娩出會帶來輕微宮縮，新媽媽稍用力就能把胎盤排出體外。分娩后兩小時內，新媽媽應臥床休息，關注陰道出血量，適當進食半流質食物補充能量，及時排尿也非常重要。