孕媽媽睡姿不對 也會影響胎兒發育

很多準媽媽準爸爸都更在意飲食或者是環境對腹中胎兒的影響，實際上，準媽媽的睡姿也有可能影響到胎兒的發育。那怎樣才是適合準媽媽的最佳睡姿呢？下面讓小編為你介紹。

孕期睡姿可影響胎兒發育

平時，不少人睡眠習慣取仰臥位，其中包括不少婦女。這種睡姿有缺陷，但畢竟造成的不良影響較小。而妊娠后，尤其是妊娠進入中期以后，再采取仰臥位睡眠就不合適了。

隨著妊娠的進展，子宮在不斷增大，至妊娠足月時，子宮連同胎兒、胎盤、羊水等總重可達5kg左右。試想，仰臥時，這5kg左右重的子宮必然向后壓在脊柱前，脊柱前的腹主動脈及下腔靜脈也會受到子宮壓迫。腹主動脈受壓會影響動脈血流向盆腔，引起流向子宮、胎盤的血液供應減少，必然會妨礙胎兒的正常發育，甚至可因血氧供應減少，使胎兒發生慢性缺氧，威脅胎兒的安全。

適合準媽媽的最佳睡姿

孕婦在妊娠晚期宜采取左側臥位睡姿，這種孕婦睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對寶寶的供血量，有利于寶寶的生長發育。

孕婦左側臥的好處：

1、懷孕期間，胎兒的營養來自胎盤的血液供給，而左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給。

2、左側臥位有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。因為左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，減輕高血壓。

3、孕婦側臥可以緩解下肢浮腫。妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。