有精子就能懷孕？如何正確認識精子

如何提高精子質量呢？這是很多備孕期年輕未準爸媽的疑問，其實對于精子有很多誤解認知哦。比如有精子就能懷孕嗎？精子活力低能懷孕嗎？接下來，小編就來為你一一解答，一起來看看吧。

精子與卵子如何“相遇”

輕松計算，抓住時機。最好能在預算的排卵期前6天開始有性生活。因為要保持有足夠的精子數目，隔日性生活比一天性生活數次更有效。排卵后行房往往太晚了，難能受孕。

姿勢正確，助孕得利。女性仰臥，男在上的性生活姿勢最利于懷孕，可以使精子更加深入到子宮內部。性生活后最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

呵護精子，小心清潔。切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰道，因為酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有堿性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機會。

巧用機器，準備把握。排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（lh高峰），這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現lh高峰之后的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。

食補加強，自然孕育。準爸爸體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以準爸爸應該多食富含鋅的食物，鈣和維生素d也能夠幫助提高準爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧！孕媽媽多吃黑豆功效，補充雌激素；多喝豆漿，因為含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

放松身心，快樂享受。當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到準爸爸的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。盡量放松，自然好“孕”。

那么，對于精子存在哪些常見認知誤區呢？

精子的常見認知誤區

有精=優精。很多人認為能射精就說明精子正常，事實上，有精子是懷孕的根本，但“有精”并不等于“優精”。正常的精子量應是2000萬條/ml精液，精子活力好要達到A級精子>25%或A+B級精子>50%（精子活力分ABCD四級，A最好，D最差），精子畸形率≤15%為正常。以上幾個指標可相對代表一個人的授精能力。不過，影響精子能力的因素很復雜。每個人的精子都在波動，有好的時候，也有差的時候。若評估3次（每隔2-3周一次），其中有1次正常，精子的能力仍然是不錯的。

性功能強=生殖能力強。生殖能力和性能力是不相關的，產生性功能的雄激素在睪丸的間質細胞里，而精子來源于睪丸里的精原細胞。二者共同完成生育，但并不互相影響。一個沒有精子或精子差的人可以性功能很強，而一個精子好的人可能發生陽痿或早泄。

排卵期射精最好受孕。恰恰相反，那些總是嚴格在排卵期性交的夫妻生育率很低，因為這樣的性愛已經變成了一種規定任務，而非生活情趣，長此以往勢必對男人性功能產生不利影響，精子質量也會因“積累日久”而大大下降。專家告誡，育齡期夫妻最好每周有2-3次性愛。

富人比窮人更能生。富人的精子質量未必很好，因為有錢人必須要付出很多，生活不規律，壓力很大，這些都會影響生殖。而一個生活規律的人，即使經濟不是很寬裕，也可能輕輕松松使妻子受孕。

正確認知精子是提高精子質量不能少的前提哦。