揭秘胎兒的腦部發(fā)育的3個(gè)關(guān)鍵期
神經(jīng)系統(tǒng)是所有器官中,發(fā)展期最長(zhǎng)同時(shí)也是最早就開(kāi)始發(fā)展的器官,這是高度分化的人類(lèi)與其他物種最大的不同處。胎兒的大腦發(fā)育有3個(gè)關(guān)鍵期,孕媽媽們要了解。
關(guān)鍵期1:懷孕前8周(腦細(xì)胞形成期)
據(jù)美國(guó)著名神經(jīng)醫(yī)學(xué)權(quán)威麗絲艾略特(LiseEliot)博士的研究顯示,最初的原生神經(jīng)組織,約是在卵子受精后第18天,從中胚層與外胚層的交互作用中所產(chǎn)生。一般認(rèn)為,神經(jīng)胚形成約是在卵子受精后的第19天,這時(shí)候通常也是媽媽發(fā)現(xiàn)受孕成功的階段,在確定自己即將成為父母時(shí),胎兒的腦部組織也就開(kāi)始形成了,這時(shí)“先天遺傳”已經(jīng)確定,而胎兒后續(xù)發(fā)展就要看父母親如何給予“后天環(huán)境”的培養(yǎng)了。
從受孕后第19天起,胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)便快速地發(fā)展,直到第26天左右從底端開(kāi)始產(chǎn)生閉合,向下延伸成為脊髓,也就是說(shuō),胎兒的腦部發(fā)育,從卵子受精4星期后就已經(jīng)開(kāi)始形成,而從懷孕第8周開(kāi)始,胎兒已經(jīng)有了基本雛形,雖然距離完全成形還有點(diǎn)遠(yuǎn),不過(guò),這時(shí)要正式稱(chēng)作胎兒,而非“胚胎”了。
此時(shí)孕婦應(yīng)攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。由于母體的激素分泌與營(yíng)養(yǎng)狀況都會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng),尤其前3個(gè)月更是腦部細(xì)胞發(fā)展的重要階段,這個(gè)階段的胎兒雖然吸收的營(yíng)養(yǎng)有限,不過(guò)仍需注重均衡,不要讓自己有不正常的飲食習(xí)慣或讓不好的習(xí)慣(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)介入,基本上都能達(dá)到很好的狀況。
關(guān)鍵期2:懷孕20周左右(腦細(xì)胞增殖期)
在懷孕20周左右,胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等神經(jīng)系統(tǒng)便陸續(xù)發(fā)展。20周后腦細(xì)胞的發(fā)育會(huì)變得愈來(lái)愈復(fù)雜,而這個(gè)時(shí)期也是胎動(dòng)出現(xiàn)之始,此時(shí),胎兒會(huì)隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與外界的刺激,在子宮內(nèi)就開(kāi)始進(jìn)行學(xué)習(xí),這個(gè)階段最適合給予胎兒良好的刺激,讓他形成良好的神經(jīng)回路,協(xié)助腦細(xì)胞逐漸朝良性發(fā)展。
胎兒的腦部發(fā)育還會(huì)受到孕媽媽攝取養(yǎng)分的影響,尤其是胎兒在孕16~24周內(nèi)是大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí),孕媽媽要多食用富含DHA的營(yíng)養(yǎng)素。DHA是腦部發(fā)育的必需脂肪酸,是人腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的多不飽和脂肪酸,是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì),是視網(wǎng)膜形成的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是,DHA不能在人體自身合成,只能通過(guò)外部補(bǔ)充的方式獲得,如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果經(jīng)攝入后,可經(jīng)肝臟處理合成DHA,魚(yú)類(lèi)和海藻中也都能提取DHA。
關(guān)鍵期3:懷孕30周左右到出生后(腦成長(zhǎng)活潑期)
胎兒的腦部基礎(chǔ)發(fā)展在懷孕4個(gè)月左右就已全部成形,不過(guò)影響腦神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻不會(huì)停止作用,而會(huì)持續(xù)進(jìn)行樹(shù)狀突觸發(fā)展直到出生后3歲左右,甚至到青春期都可能持續(xù)發(fā)展。這些神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展,正是奠定胎兒日后許多能力(視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、前庭覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)等)的重要關(guān)鍵。因此建議孕媽媽最好要有適度的活動(dòng),給予胎兒前庭刺激的機(jī)會(huì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、走路等,可以適度刺激胎兒的前庭覺(jué)。如果前庭刺激不足,日后寶寶出生后,動(dòng)作協(xié)調(diào)度會(huì)有所影響。至于有些體質(zhì)不好,必須安胎的孕媽媽?zhuān)瑒t可以坐在安全度高的搖椅上來(lái)回晃動(dòng),同樣也能達(dá)到刺激的效果。
在胎兒的世界里,媽媽的心跳、器官運(yùn)作、聲音、健康及情緒等都對(duì)他有深刻的影響。孕媽媽的生理狀況會(huì)經(jīng)由生理上的激素分泌傳導(dǎo)給胎兒,好的心情會(huì)讓胎兒也跟著有愉悅感,而懷孕時(shí)期的不安、悲傷、生氣等情緒,就會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的精致度。此外,如果孕媽媽的情緒、作息不正常,就會(huì)令激素分泌出現(xiàn)異常,若再加上吃不好或睡不著等生理狀況,必定間接影響子宮內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境,這時(shí),就算胎兒的基因多么優(yōu)秀,若是體格或健康狀況不佳,一樣不算優(yōu)生寶寶,因此,孕媽媽要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。
孕媽媽在孕期要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以保證胎兒發(fā)育,尤其腦發(fā)育。每類(lèi)食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素不同,孕媽媽要均衡飲食,比如蛋白類(lèi),大豆含大豆蛋白,牛奶含乳清蛋白,各類(lèi)蛋白不同,要互補(bǔ)才能做到營(yíng)養(yǎng)充分。隨著生活水平的提高,孕媽媽要逐漸懂得營(yíng)養(yǎng),有目的地調(diào)整飲食,讓寶寶更健康!
(摘錄自合作雜志《孕味》2013年9月刊)
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(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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