飲食+運動緩解妊娠糖尿病

說到妊娠糖尿病，準媽媽一定不會陌生。這是一種只會在懷孕后才出現的糖尿病，就算在孕前你的血糖正常，懷孕后還是要注意預防妊娠糖尿病哦。在這里，小編為大家要科普的就是妊娠糖尿病的危害和癥狀，準媽媽快來一起學習學習吧。

妊娠糖尿病的癥狀

饑餓感：這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以很容易感到饑餓。

口渴：當孕婦時不時就口渴，而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現。

皮膚瘙癢：這個妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當回事兒。

容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

尿頻：因為口渴導致飲水量的增多，所以上廁所的次數自然也會跟著增加。

頭暈：糖尿病患者很容易發生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈，甚至暈倒。這個時候就一定要去醫院驗血糖了。

那么，妊娠糖尿病會有哪些危害呢？

妊娠糖尿病的危害

由于糖尿病導致的羊水過多，容易出現胎膜早破、早產的情況；

患有妊娠糖尿病的孕婦，患合并妊娠高血壓的幾率是普通孕婦的4～8倍，易發生妊娠子癇；

微細血管容易出現病變，會影響到孕婦的眼睛、腎臟和心臟健康；

妊娠糖尿病患者的抵抗力會明顯下降，且容易出現合并感染，常見的此類感染有泌尿系統感染和霉菌，發生呼吸道感染的機會也有所增加；

可能會因羊水驟增而導致孕婦的心肺功能異常；

由于血糖高，通過胎盤供給胎兒的糖同時增加，胎兒需要用自己產生的胰島素把血糖降下來。胎兒分泌大量的胰島素把過盛的糖存儲起來，高血糖和高胰島素使得胎兒越長越大，長成8斤以上的巨大兒。胎兒太大，在分娩時出現難產和產傷的機會將增多；

由于妊娠糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低，在分娩時容易因體內的能量不足而使產程延長，從而易引起產婦出現宮縮乏力性出血；

妊娠糖尿病患者在以后的生活中發生糖尿病的幾率也會明顯增高。

如果出現妊娠糖尿病要怎樣控制血糖呢？

妊娠糖尿病的緩解方法

目前對妊娠糖尿病的治療包括單純飲食、運動控制以及在飲食、運動控制的基礎上應用胰島素進行治療。飲食控制要以既能保證孕婦和胎兒營養而又不引起饑餓性酮體產生及餐后高血糖為原則；運動以不導致胎兒宮內窘迫、發育遲緩，不引起宮縮，準媽媽心率正常為原則。如果在飲食控制和運動治療3～5天后血糖仍無法達標，或飲食控制后出現饑餓性酮癥，增加熱量血糖又超標，就必須盡早開始胰島素治療，并一直持續到分娩。

但要準媽媽控制飲食并不容易，孕婦常常會感覺饑餓，而且吃得太少，也會擔心寶寶的發育受到影響。飲食運動控制的過程最好在專業醫生的指導下進行，而只要媽媽的體重增長正常（每周一斤），就不用擔心寶寶發育不良。不過，這首先要求糖媽媽的血糖要控制好，否則，即使媽媽的體重增長正常，寶寶也可能出現營養不良。另外，她表示，測體重時最好空腹，排完大小便，穿盡量少的衣服，以確保測量準確。

專家表示，如果準媽媽在控制飲食、運動后，血糖還有以下特征：餐前血糖≥5.6mmol/L、零點血糖≥5.8mmol/L或餐后2小時血糖≥6.7mmol/L，就應及時加用適合孕婦的胰島素以調整血糖。要強調的是，使用時一定要密切監測血糖，尤其是剛使用的一兩個星期，每天分四次檢測，即三餐后和睡覺前，一旦血糖高于參考值，要及時就醫，調整胰島素用量。

孕婦控制飲食和血糖一定要遵醫囑哦。