準媽媽孕期需要經常洗頭洗澡嗎？

準媽媽在孕期需要經常洗頭洗澡嗎？大腹便便的準媽媽面對洗頭和洗澡是否感到很苦惱呢？但是，不能由于覺得不方便而減少洗頭洗澡的次數哦。在這里，小編要來為你出出主意，看看在孕期如何洗頭洗澡以及孕婦用什么洗發水好，別錯過啦。

孕婦需要經常洗頭洗澡嗎

婦女懷孕以后，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭發柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。

下面就來告訴你如何讓孕期洗頭洗澡更搶手吧。

孕婦如何洗頭洗澡

孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便，容易壓到肚子，準媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢。可以拿一個小板凳放在浴缸里面，坐著洗頭。身體不會浸沒在手中，也不需要站著那么累。

短發的準媽媽：頭發短相對好洗，可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發的準媽媽：頭發長洗起來相對麻煩一些，彎腰洗太久會腰酸還會肚子不舒服，還可能因此造成宮縮，所以長發的準媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發剪短，比較清爽好洗。

還可以請準爸爸幫忙洗頭，或者直接去理發店洗頭，既不用擔心彎腰的問題，還可以享受按摩，不過為了安全起見，準媽媽要帶上自己的洗發水哦。

因為準媽媽懷孕后，陰道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能會使細菌進入陰道，從而引起陰道炎、宮頸炎，甚至引發羊膜炎造成早產，所以準媽媽最好采取站立淋浴的方式洗澡。

洗澡的時間不要超過15分鐘，時間過長會引起準媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發育。

孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以準媽媽洗澡的時候務必注意腳下，不要滑倒。

那么，孕婦用什么洗發水好呢？

孕婦洗發水的選擇方法

出油、頭皮癢。油性發質的人容易有頭皮出油及發癢的現象，皮脂分泌量會增加，使得頭皮出油的情況格外嚴重。若頭皮出油再加上灰塵污垢、汗水，更會引起頭皮搔癢。有此煩惱的媽咪，應增加洗頭發的頻率，并挑選止頭皮癢、適合油性發質的干爽型洗發產品。有油性發質且容易頭皮出油及發癢的媽咪們，單靠洗發產品處理，效果是很有限的，因為生活作息不規律、睡眠不足、壓力過大、飲食不均衡等，皆可能導致以上癥狀惡化，建議媽咪應先養成良好的生活習慣，才能治標又治本。

大量落發。所有的頭發大約有85%處于生長期，1～2%介于退行期，其余的則在休止期。原則上，并不是每根頭發都處在生長期的階段，有些會在休息的狀態，有的則會掉落。這種現象是屬于正常的生理性掉發，媽咪們無須過于擔心。保持2-3天洗一次頭發即可。但如果掉發過于嚴重，就說明身體出現了問題應及時就醫。

頭皮屑。頭皮屑有分干性及油性兩種型態。干性的頭皮屑有點像是皮膚干燥脫屑，油性的頭皮屑則常會伴隨脂漏性皮膚炎的癥狀表現。有脂漏性皮膚炎體質的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若頭皮屑越來越多，就必須選用抗屑洗發精，但如于使用后頭皮屑的狀況仍未見好轉，就必須至皮膚科求診。

如果準媽媽無法自己完成洗頭和洗澡可以找準爸爸來幫忙哦。