懷二胎 孕期血糖高怎么辦？

懷了二胎的準媽媽發現血糖高了怎么辦呢？懷二胎的準媽媽一般都是高齡孕婦，這樣就很容易出現血糖高的現象，這要如何處理呢？今天，小編為你總結孕期血糖高的癥狀和飲食調理方法，別錯過了哦。

孕期血糖高的癥狀

饑餓感：這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以很容易感到饑餓。

口渴：當孕婦時不時就口渴，而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現。

皮膚瘙癢：這個妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當回事兒。

容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病導致的，也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

尿頻：因為口渴導致飲水量的增多，所以上廁所的次數自然也會跟著增加。

頭暈：糖尿病患者很容易發生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈，甚至暈倒。這個時候就一定要去醫院驗血糖了。

那么，要如何通過飲食來控制孕期血糖呢？

孕期血糖高怎么辦

主食的糊化程度決定了升糖速度，宜吃粗、雜、干、黑、少水分，不宜吃甜、精、白、細、濕、糊、糯。比如說早餐喜歡吃粥、河粉、拉腸、白面包子、白面饅頭的，不如換成吃鮮玉米或意大利面；喜歡吃白面包的，不如換成吃全麥方包、雜糧面包。

混合飲食，每餐飯都要有主食、蛋白質（蛋豆）、蔬菜。有些人早餐喜歡只吃粥粉面，這樣的飲食以淀粉為主，達不到混合飲食的要求，建議配些蔬菜。

少食多餐。比如12點-1點間吃午餐，但不要吃得太飽，可以在3-4點間吃個玉米或一片全麥面包作為午點。上午和晚上均可加早點、晚點。

湯水等液體食物在飯前15-30分鐘進食，飯時或飯后2小時內不要喝液體。否則水分會與胃中的食物混合，易導致血糖迅速飆升。

少油、少鹽。肉類食物在烹調前要去皮、去脂肪。

水果可選擇升糖速度相對較低的水果，如蘋果、梨、楊桃、番石榴、火龍果、李子、杏、柚子、櫻桃等，避免選擇葡萄、香蕉、荔枝、西瓜、甘蔗等。

孕期血糖高怎么辦？就從日常飲食做起吧。