如何測量基礎體溫？排卵期的癥狀

怎樣才能懷孕？要確定自己是否受孕成功就要學會找出排卵期和正確的測量基礎體溫。因為在排卵期受孕是可以增大懷孕幾率的哦，同時基礎體溫的測量可以幫你找準排卵期。下面就來一起詳細了解了解吧。

排卵期的癥狀

基礎體溫變化：正常育齡婦女在一個月經周期中，排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。

宮頸及宮頸粘液：排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力（拉絲度）漸增；排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。

排卵痛：為排卵時癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發生在排卵側下腹，為激烈疼痛或持續性鈍痛，持續6-12小時。排卵時由于體內前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產生下腹疼痛。

排卵期出血：為排卵后癥狀，通常持續時間2-3天，出血量不多，有時僅表現為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維持正常的子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部脫落，從而發生突破性出血。在出血的同時，可伴有下腹疼痛不適的感覺，一般不需要處理。

接下來，再來看看排卵期要如何測量基礎體溫吧。

排卵期基礎體溫的測量方法

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

未準媽媽要學會找準自己的排卵期哦。