寶寶身高誰決定？4措施讓寶寶增高

一個人的身高對他以后的生活、工作與學習都是有很大的影響的。很多人認為寶寶的身高是由父母決定的，父母高，生出來的寶寶就高，父母矮，那生出來的寶寶就矮，因此很多人在找另一半的時候對身高都會有一定的要求，認為這樣以后他們的寶寶就不會矮到哪里去。但是事實卻不是這樣的。那么寶寶身高誰決定？怎樣增高？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

寶寶身高誰決定？怎樣增高？很多人認為寶寶的升高是由父母決定的，有俗話說“娘矮矮一個，爹矮矮一窩”，其實這種說法其實是一種誤傳。身高屬于多基因遺傳。而且決定身高的因素35%來自爸爸，35%來自媽媽，其余30%則與營養和運動有關。

出去遺傳因素，還有一部分原因是后天影響的，是可以通過認為去改變的，那么寶寶怎樣增高：

1、營養均衡不偏食

現在的孩子蛋白質攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為，加強營養就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。

但是，過多蛋白質的攝入，增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營養過剩造成肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

2、每天鍛煉不能少

體育活動是“拔高”最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增強食欲，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預防肥胖。

3、充足睡眠長更高

促進人體長高的激素——生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。

4、不讓疾病拖后腿

反復的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病，也會導致身高明顯低于同齡兒。

寶寶身高誰決定？怎樣增高？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。寶寶的身高除了父母的遺傳之外，跟后天的很多因素都有關，因此就算孩子在早期的時候并不高，但是家長們也不必過于擔憂，后天多加注意還是有可能長高的。