適合2歲寶寶的食譜有哪些？

2歲寶寶已經(jīng)開始長牙齒了，因此常見的一些有營養(yǎng)的食物寶寶已經(jīng)能吃了，但是不少家長都會有這樣的煩惱，就是自家的孩子不喜歡吃飯，但是對奶粉、甜食這些很是鐘愛，他們擔心這樣下去寶寶會發(fā)育不良。其實寶寶不喜歡吃飯，跟平常家長們準備的食物也有一定的關系，家長們在給寶寶們制作食物的時候，一定要兼顧營養(yǎng)與口感雙方面。那么適合2歲寶寶的食譜有哪些？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹。

適合2歲寶寶的食譜有哪些？2歲寶寶食譜已經(jīng)可以和大人的一樣了，不過還是不要讓寶寶吃特別辣、甜、酸的食物，防止寶寶接受不了刺激，對吃飯產(chǎn)生抵觸感。2歲寶寶食譜可以是塊狀等固體了，也可以是半固體，不過要看寶寶個人的意思吧，即使寶寶愿意，吃一些豆類也是沒有關系的。以下介紹幾種適合2歲寶寶的食譜：

一、火腿土豆泥

材料：土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。

做法：

1、土豆切成滾刀塊，放入加鹽的沸水中，加蓋中火煮20分鐘至軟爛，撈起過冷。

2、土豆置入大碗內(nèi)，灑入半湯匙鹽攪拌均勻，用勺子將土豆做成泥狀。

3、火腿切成片，再切成條，最后切成小丁待用。

4、燒熱2湯匙黃油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香氣四溢。

5、倒入土豆泥，與火腿丁一同拌炒均勻，即可上碟。

二、餛飩

原料：豬肉--20克，干香菇--1個，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干

制法：

1、將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。

2、用餛飩皮包好，放在肉湯里煮，并用醬油調(diào)味。

3、煮熟之后取出，冷卻并切成小塊。

三、豆腐粥

原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

制法

1、將豆腐切成小塊。

2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3、煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

四、蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

制法

1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。

2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

五、南瓜拌飯

原料：（準備）南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

特點：熟爛略有咸味，很適合寶寶吃

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

適合2歲寶寶的食譜有哪些？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。其實2歲寶寶很多食物都可以吃了，但是家長們還是應該有選擇性的讓寶寶食用，畢竟2歲寶寶的食量是有限的，家長們盡可能提供一些營養(yǎng)價值比較高的食物給寶寶食用。