妊娠期水腫應該如何進行飲食保健呢

妊娠期水腫是什么？妊娠后，肢體面目等部位發生浮腫，稱“妊娠水腫”，亦稱“妊娠腫脹”。主要由于孕婦內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類潴留（鈉潴留）；另外，妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓增高，故水腫經常發生在肢遠端，以足部及小腿為主。那么妊娠期水腫應該如何進行飲食保健呢？

水腫孕婦飲食宜少鹽，食鹽用量為每天4克，避免咸食。如在妊娠晚期，僅見腳部浮腫，且無其他不適者，為妊娠后期常見現象，可不必作特殊治療，多在產后自行消失。

妊娠后，若肢體面目浮腫，少氣懶言、食欲不振、腰痛、大便溏薄，舌質淡，苔白，脈滑無力，多為病態。

1。脾虛型

[臨床表現]妊娠數月，面目四肢浮腫或遍及全身，伴胸悶氣短、口淡無味、食欲不振、大便溏薄，舌質胖嫩，苔薄白或膩、邊有齒痕，脈緩滑無力。

2。腎陽虛型

[臨床表現]妊娠數月，面浮肢腫，尤以腰以下為甚，四肢欠溫、腰膝無力，舌質淡或邊有齒痕，苔白潤，脈沉遲。

適宜于妊娠水腫者消腫的食療方：

（1）冬瓜150克洗凈，切塊，放清水中燉，每日2次，當菜吃。

（2）鯉魚1條（約250克），去鱗及內臟，與60克赤小豆同放砂鍋中用慢火燉，待魚熟豆爛時進服，每日1次，連服3-5日。

（3）鯉魚250克，去鱗和內臟，加黑木耳30克及水、油和極少量鹽煮熟吃，每隔5日吃1次。

（4）冬瓜皮50克，赤小豆50克，水煎服，每日1次。

（5）鯉魚500克，不加鹽或加極少量鹽煮熟吃，每日1～2次。

（6）。墨魚加冬瓜燉成湯，加入少量蔥、姜、鹽后服用。醋煮海帶，海帶100克，加醋煮爛后食用，每天2次，飲后服用。

對上述食療方法中的食材過敏的孕婦禁止服用，如果不清楚自身體質情況，建議到當地正規醫院查明咨詢后再使用，避免因食療不對癥，影響孕婦和胎兒健康。

此外，如妊娠7個月后，單純只是腳部輕度浮腫，無高血壓、蛋白尿等其他不適，為妊娠期常見現象，產后自消。