如何斷奶？寶寶斷奶后的飲食誤區

如何斷奶？現如今，更多的年輕媽媽懂得只有正確的斷奶方法才不會對孩子的健康和心理造成影響，同時斷奶后的飲食也很重要哦。今天，小編就來介紹斷奶的正確方法和斷奶后的飲食誤區，一起來看看吧。

斷奶的正確方法

循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決于很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。

減少對媽媽的依賴。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，可以增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，逐漸減少對媽媽的依賴心理。這個時候就要充分發揮爸爸的作用，來幫助寶寶渡過“斷奶期”。

培養寶寶良好的行為習慣。在斷奶前后，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對于寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶的歉疚而養成了寶寶的壞習慣。

少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。盡量多鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。媽媽也可以為寶寶做一些輔食的準備。

斷掉臨睡前的喂奶和夜奶。大多數的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，這時候需要爸爸或家人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天，但只要堅持下來就會得到好轉的。

那么，斷奶后的飲食存在哪些常見誤區呢？

寶寶斷奶后的飲食誤區

湯泡飯：父母覺得湯水的營養價值高還能將飯變軟，所以經常喂食寶寶這樣的飯，這其實是非常錯誤的做法，湯中只有小部分的養分，而更多的營養還是在肉里，長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴重的負擔，以至于患上胃病。

飲食搭配不均： 寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少，這樣違反了營養的平衡攝取，不利于寶寶的生長發育。

水果代替蔬菜：有些父母發現寶寶不愛吃蔬菜，使得大便燥結，于是就用水果代替蔬菜讓寶寶食用，這樣做并不能緩解寶寶的癥狀，蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高于水果，對人體十分有益，可以促使大變通暢。

不再喝牛奶：據調查我國大多數人膳食中的鈣元素攝入不足特別是兒童、婦女、老人，奶類食品是補鈣的最好來源，100毫升全脂鮮牛奶中含鈣量約為100毫克，牛奶中有豐富的蛋白質可以幫助鈣的吸收，寶寶處于生長發育期，對鈣的需求量大，斷母乳后應當從牛奶中獲得鈣，這是理想的喂養方式。

為孩子斷奶后的健康，要做好飲食搭配和營養補充哦。