怎樣才能懷孕？孕前控制體重很有必要

在懷孕前的準(zhǔn)備工作中不能少了體重控制，這一項(xiàng)哦。因?yàn)檎＿m合的體重才能提高受孕幾率，做到優(yōu)生優(yōu)育。今天，就來(lái)一起看看懷孕的最佳體重是怎樣的吧。

孕前體重異常的危害

女性體重如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，則為身體過(guò)瘦；如果高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，則為身體過(guò)胖。過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。這樣，不僅不利于受孕，還會(huì)增加?jì)雰涸诔錾蟮谝荒昊己粑阑蚋篂a的幾率，并在孕后易并發(fā)妊娠高血壓綜合癥、妊娠糖尿病。

那么，如何計(jì)算自己的體重是否正常呢？

孕前體重的計(jì)算方法

身高體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2

BMI指數(shù)（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)。舉個(gè)例，如果有人的體重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指數(shù)為45÷1.552=18.73

如果測(cè)出來(lái)，你的BMI<19，那么則是體重偏低（偏瘦）；BMI在19-25之間為健康體重；BMI在25-30之間是超重；BMI在30以上則為嚴(yán)重超重了。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕前的BMI在21或者22比較合適。那么你的適合的體重就是身高的平方乘以21或者22了。

比如身高為1.55米，那么你的適合的體重可以是1.552×21=50.45（kg）

如果BMI低于19，比如1.55的身高，體重只有1.552×19=45.64（kg）甚至低于這個(gè)體重，就要考慮增肥了。

優(yōu)生優(yōu)育中，科學(xué)控制體重很重要哦。