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            齲齒
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            當心!孩子愛吃糖的4大危害

            2014-04-23 07:35:32      家庭醫生在線

            眾所周知,孩子過多的吃糖會危害牙齒健康。但是,你知道嗎?兒童愛吃糖不僅僅對牙齒有危害哦。小編可不是危言聳聽哦,今天就來看看小編總結的孩子愛吃糖的危害都有哪些吧。

            孩子愛吃糖的危害

            過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成份。據測定,每1克糖在體內可產生4千卡熱量,所以往往吃糖使人減少食量。結果身體里所需要的熱量雖然不少,但所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時間長就會造成營養失調。

            糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖為酸性物質,它會中和體內的堿性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育,個子長不高,更突出的危害是引起骨質疏松及佝僂病。

            常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加,由于牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議,預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

            多吃糖還會削弱人體抵抗力,使寶寶容易患各種疾病。糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品。

            那么,孩子每天吃多少糖最合適呢?

            孩子每天吃多少糖

            0-6個月:小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

            6-12個月:4-6個月開始,爸媽要及時為寶寶添加輔食。爸媽要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時,應盡量選擇低糖或無糖食品。

            1-3歲寶寶:1-3歲的寶寶,每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳,不要超過20-30克。

            為了寶寶的健康,家長一定要從小控制孩子吃糖哦。

            (責任編輯:張琴琴 )

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